Галинка37: Новые цели - новое и лучшее будущее!))

Галинка37

сегодня -300 и вес 59,3. Опять как зрмби встала ночью выпила стакан молока с сочнем с творогом. Ну что тут скажешь- БОЛЕЗНЬ. могла же воды попить, а нет накосячила. Как под гипнозом была, опомнилась когда последнее проглотила :smu:sche_nie:

.
Gala24, спасибо,заходи в гости :mi_ga_et:

. Да поначалу я очень старалась, сейчас вот только тормоз какой то в голове. Каждый день по часу занималась физ.нагрузками. если бывало за день не получалось, то в 22 или 23 ночи хоть 30 минут но уделяла спорту, уснуть без этого не могла. :hi_hi_hi:

Feya1802

Галинка37
Галюнь)))) спать ночью нужно, а не хомячить))))) :hi_hi_hi:

Rinata

Галинка37
Не расслабляйся! Бери себя в руки! Иначе все результаты- коту под хвост! Я 2 года назад за 2 месяца похудела на 8 кг, весила 51! Даже 49 кг видела на весах! И на столько была в себе потом уверена, что запросто скину, если снова наем... Наела постепенно, не сразу, скинуть не получалось! Сложно объяснить, то ли лень, то ли от вкусняшек не могла оторваться, не хотелось себя снова ущемлять, умом понимаю, но ничего сделать не могу...парадокс... Вообщем до сих пор мучаюсь!

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
У тебя на ПП какой коридор по калориям?

Галинка37

Rinata писал(а):

У тебя на ПП какой коридор по калориям?

когда худела старалась 1200-1300, сейчас практически не считаю ккал, пытаюсь составляю меню но к концу дня что нить меня с пути истинного собьет :-)

Сейчас наверно 1500 в среднем. Мне надо силовую нагрузку сейчас применять , времени пока ни как , вот надеюсь малого в садик отправлю и пойду в зал на месяца 2, потом на работу и опять адаптация к новому режиму, и опять буду выкраивать время для спорта. :a_g_a: