KriNa
ФОТО ОТЛИЧНОЕ! Вот у меня волосы, как у твоей Насти, всегда были длинные, я со стрижкой никогда не была даже, но мыла всегда их сама.
Тебе правда тока поддерживать вес надо, т.к. уже все очень даже супер!!!

galia
Спасибо за приятные слова.
По поводу веса я совсем не уверена... С одной стороны я так хорошо ни когда не выглядела , с другой стороны цель моя изначально была 62 кг.- я её не достигла! Сейчас взвешиваясь каждый день уже нет того желания увидеть на весах минус, главное не начать набирать вновь. Ну и по-хорошему - лето замечательная пора для постройнения, по чему бы не воспользоваться и не скинуть оставшиеся лишние кг. А уж потом можно будет найти свою золотую середину, мне например 66кг. - очень не нравится, хочу 65,64,63...ну на крайний случай останусь в весе 67...Но 62 все равно на себе попробую
Сегодня первый день после отпуска-простуды иду на тренировку! Вот считать не могу начать уже недели две

KriNa
ничего, втянешься. Мы все это проходим периодически.

А я летом что-то хуже скидываю, радостей больше и везде соблазны

ну соблазны -ДА... Я к тому что море фруктов-овощей, жрать особо не хочется, основная еда окрошка
Правда лето у нас в этом году отвратительное...я умудрилась заболеть так как зимой все болеют - ангина-сопли-кашель... жуть...

Нашла рецептик: Чизкейк диетический
Состав на 100 грамм:
Углеводы — 21,4 грамма
Жиры — 3,3 грамма
Белки — 6,4 грамма
Калорийность — 140 ккал

Ингредиенты для основы:
Печенье “Юбилейное” со злаками — 150 грамм
Сок яблочный — 50 грамм
Ингредиенты для начинки:
Творог обезжиренный (лучше кремообразный)— 400 грамм
Йогурт натуральный, обезжиренный, без добавок — 350 грамм
Яйцо — 1,5 штуки
Крахмал — 1,5 ст.ложки
Сахар — 3,5 ст.ложки
Цедра лимона
Сок половины лимона

1. Измельчить печенье в блендере или растолочь в крошку.
2. Смочить печенье яблочным соком, вымесить до консистенции пластилина. Выложить ровным слоем на дно формы.
3. Приготовить начинку. Для этого взбить творог с йогуртом, сахаром, цедрой и соком лимона до гладкой, однородной формы.
4. В получившуюся массу постепенно ввести яйца и крахмал. Тщательно взбить.
5. Начинку выложить на основу, разровнять.
6. Форму для чизкейка обернуть фольгой и поставить в большую по диаметру емкость, наполненную водой.
7. Поставить емкость с водой и чизкейком в духовку, разогретую до 180 градусов, на 50 минут. Затем духовку выключить, но чизкейк не вынимать, а оставить там на 2 часа.
9. Готовый чизкейк охладить. По желанию украсить ягодным соусом.

KriNa
классно, но углей многовато

привет !
а я все вот такой хочу попробовать приготовить http://www.say7.info/cook/recipe/486-CHizkeyk-bez.html и вообще мне этот сайт очень нравится .. рецепт Рыба мечта просто пальчики оближи и всегда получается вкусно .
я часто на таких сайтах сижу, но теперь в поисках еды очень легкой и не калорийной

Привет!! Вкусненький рецептик, укроду!!
Заболеть при нашем лете не модренно, мы же с тобой соседи Выздоравливай!

Добавлено спустя 30 секунд:
Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как результат!
Nysa
Я тоже всегда этим сайтом пользуюсь

Nysa
В том рецепте 397ккал, если сливки брать 10%...
Я тот сайт то же люблю, часто дергаю от туда рецептики...