Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

а знаешь еще что думаю, может к тунцу сделать салат из морковки со сметаной и с чесноком?

Ты знаешь, вот насчет морковки не знаю, я читала и по телеку слышала, что морковь, тем кто худеет желательно или исключить или минимизировать её потребление, так как она из всех овощей имеет очень высокий ГИ...

Вреднюлька

йогурт еще не переварился, а тут уже и обедать надо, ну ничего пока схожу в магазин, чуть подраструсится думаю.

Добавлено спустя 54 секунды:
Калинка75
вот елы палы, надо будет еще про этот ГИ почитать, а то я в этом дуб-дерево, да как и во многом еще.Тогда просто тунца слопаю.

Калинка75

Хотя ты же её не на ужин будешь есть, а на обед, наверное можно :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Беру свои слова обратно :smu:sche_nie:

это про вареную морковь так пишут, сырую можно :a_g_a:

Вреднюлька

Калинка75
, не на обед картошка с помидором, а на ужин тогда просто тунец

Добавлено спустя 43 секунды:
Калинка75
:ta_n_cor:

мне так нравится этот салат с чесночком.урааааааааааа что можно

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

вот елы палы, надо будет еще про этот ГИ почитать, а то я в этом дуб-дерево, да как и во многом еще.Тогда просто тунца слопаю.

Не не катюш сырую можно, это вареную нельзя, вот статейка:

Особенно ГИ важен для тех, кого интересует похудение. Ведь этот показатель напрямую влияет на уровень сахара в крови, может ускорить или замедлить его усвоение. А на практике это выглядит так: после макарон с белым хлебом и магазинным кетчупом есть захочется уже через час, а после бурого риса с отрубным хлебом и помидорами и через три часа голода не возникнет.
Безусловно, проблема ожирения и развитие сахарного диабета во многом зависят от привычек питания, но и пищевая промышленность во всю старается. Например, продукты с низким ГИ в супермаркетах практически не встречаются, а с высоким — повсюду. Попробуйте найти в ближайшем магазине коричневый рис, макароны из муки грубого помола и китайскую вермишель. Зато везде полно белого хлеба, белого риса и спагетти местного производства. И заметьте, речь не идет о сладком или вредном, а о том, что мы привыкли есть каждый день. Даже те продукты, где и не могло быть высокого ГИ производители умудрились испортить: йогурты, консервированные горошек и кукуруза, соки и прочее.

Если избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, то можно уменьшить свой аппетит в несколько раз. Но не думайте, что все так легко и просто. Питаясь магазинными продуктами с обязательным добавлением сахара, очень трудно отвыкнуть от них. Сахар вызывает зависимость так же, как и алкоголь, поэтому так сложно похудеть.

Вреднюлька

Калинка75
спасибо :ya_hoo_oo:

прбалую себя на ужин. :ya_hoo_oo:

d@rling

Вреднюлька писал(а):

и за сколько и со скольки так похудела.?

в феврале родила и после родов весила 56

Вреднюлька

d@rling
, да мне до вас далеко :cry_ing:

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

да мне до вас далеко

Не так уж и далека, как ты думаешь, просто не может быть все и сразу, ну ты же и сама это понимаешь

Вреднюлька

Калинка75
:cry_ing:

к сожалению так и есть.
Поела сейчас, присутствует легкое чувство голода, борюсь, так как желудок набит.

Правила форума

Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

Кто сейчас на конференции