Людмилка привет
Ну вот ты ужинать, а я только позавтракала "Широка страна моя родная "
Сегодня, наверно, позаниматься не придется, во всяком случае сейчас, я уже и поела. На подъезде повесили объявление, что сегодня и завтра с 10 до 16 не будет электричества, а плита то электро., да и занимаюсь я с диска, вот и решила что с утра не буду заниматься. А вот на тебе - уже почти 11, а еще не отключили
А если честно встав сегодня утром на весы , я это вообще то редко сейчас делаю, в основном после занятий, опять пропало желание что либо делать Ела вчера рыбу, а вес тот же
И еще я вот еще раньше заметила, а сейчас опять убедилась - я ведь дела Плоский живот 1-ый уровень 3 недели, а вчера первый день второй уровень (раньше то я делала и первый и второй), так вот уже вечером я почувствовала свои мышцы , а утром вообще все мое тельце (с жирком) прям таки показывало как ему плохо - болит все .
Вот и получается смена упражнений задействует разные мышцы, поэтому постоянно делать что то одно менее эффективно
Вот такое мое утро, хоть и солнечное (но морозец с утра), но настроение так себе Нет не из-за веса, а вообще

Арина49
Привет! У меня тоже вес стоит уже несколько дней, вроде и не переедаю... Как же его сдвинуть?
А что это за упражнения "плоский живот" - это пресс качать что-ли ? Тогда мне нельзя из-зи позвоночника.

Арина49
Привет!

Завидую тебе. Я так и не смогла заставить себя заняться спортом. Читала, что привычка формируется через 66 дней, что ли. Но я ни разу так долго не выдерживала.

Да, Плоский живот тебе не подходит , я ведь тогда тебе и посоветовала Лесли, потому что тебе физ. нагрузки нельзя
А Плоский живот - это у Джиллиан, я у нее начинала с Стройная фигура за 30 дней, Джиллиан очень энергичная девушка , ты можешь же в поисковик вбить Джиллиан Майклс и посмотреть, там все ее комплексы

Ты знаешь, а мне ведь занятия то особого удовольствия не доставляют Просто как то по инерции и страх набрать очень много кг, ведь у меня же вес после моего бросания курить понемногу, но увеличивается до сих пор Вот я и мучаю себя

Арина49
да, Джиллиан для меня слишком круто ! Я уже посмотрела. Очень интенсивно и гнуться надо. Пока пошагаю с Лесли, это для меня проще и доступней. А потеплеет, может решусь бегать-ходить по улице..., но это надо себя ещё заставить выйти туда вечером. Хотя, может заодно Дану Овчаровну тоже выгуляю, ей тоже худеть надо. Вообще у меня утром и поздно вечером муж с собакой гуляет.

Арина49
А у тебя вес после бросания курить стал увеличиваться по какой причине? Аппетит увеличился или вес сам по себе пошел вверх из-за отсутствия никотина?

Леди Гамильтон
Мне кажется, что из никотина, потому что если я и стала больше есть, то не настолько, чтобы набрать 8 кг И ведь самое ужасное, что никак не останавливается, понемногу но увеличивается и когда остановится неизвестно И мои занятия с Джиллиан не помогают, вот и появляется подленькая мыслишка и зачем себя мучить

Доброе утро, Ириша! Не сдавайся, пожалуйста, помни на тебя многие равняются, вот для меня ты - звезда, за которой стремлюсь!
Может, тебе просто Джиллиан поднадоела, попробуй найти в инете что-нибудь новое. Вот девочки тай-бо хвалили или еще что-то поищи. Все равно результат будет, не отчаивайся!

Я вчера загрипповала, а сегодня на весах +0,7. Лежу, чихаю пулеметными очередями, нос распух, а все равно что-то хочется съесть, причем не яблочко или творог, а что-то существенное и вредное, типа чебурека Хорошо, что ничего такого нет дома, а готовить сил нет. Ну ничего, перетерплю.
Зато так радуюсь, что можно спокойно отлежаться и на работу не идти. Последние годы приходилось работать, несмотря ни на грипп, ни на подъемы давления, ни на какое плохое самочувствие. Есть все-таки прелесть в пенсии!