Мне с этим повезло, я ничего ни с понедельника, ни с 1-ого числа не начинаю. Потому что знаю, что это бесполезно.Да и разгружаться я не умею, я люблю быть всегда сытой Сегодня вот повысила на 1650-1700, и счастью моему нет предела Я сытая.И сожрать свыше нормы не возникает желания.

Я тут натолкналась на одну весчь. Не могу сказать, что она правильная или очень верная...... К примеру, чтобы худеть нужно увеличивать коридор калорий от минимума до максимума к примеру 1350-1700, но когда ты похудел или уже доволен результатом, то люди идут по другому принципу, замедляют обменку...т.е. уходят в низкий калораж к примеру 1400..........хотя нужно есть около 2000 на поддержание веса. Не знаю, правильно ли это или нет...........

конечно это правильно или нужно идти к своей целик чему-то, либо не начинать. Ну это моё мнение.

Добавлено спустя 1 минуту:
Я не считаю калории, не хочу может, на неделе посчитаю.. ну чет в лом если честно....
питаюсь так чтобы мне было комфортно.

REDIKA
Все зависит от обменки, чем выше, тем больше можешь себе позволить и не бояться, что лишнее пойдет в жировое депо. Поэтому фитнес рулит И поэтому, если я при 1700 буду худеть, значит обменка раскручена. И меньше есть точно не стану. А в идеале еще буду увеличивать на 100 в месяц, и качаться и качаться Хочу есть все и много и выглядеть спортивно, с красивым рельефом.

Ну а на глаз сколько ешь ккал, как думаешь?

с трудом могу наесть 1200
К примеру сегодня утром кофе с творогом + ацидофилин творога скорее всего 100гр, кофе реально много. Потом грейпф весь пока не съела, ну и уже не буду есть уже вечер, вечером я фрукты не ем, обед стрючковая фасоль грамм 100 я думаю на ладошке поместится, 4 шампиньона, яйцо одно крупное скорее всего 70 грамм наверное, вечером сделаю котлету говязью на пару и свежих овощей тазень .... и всё на сегодня .. думаю 1200 что-то в этом районе должно быть, ну или 1100

привет,девочки. Я вчера наелась до отвала сладкого, а сегодня вес в норме
Сегодня ела хорошо,кашку,щи,сладкого навернула,вареница. Сейчас попью кефир с отрубями и,наверное,все. Ну может рыбку запеку,она у меня еще замороженная,если сделаю,то совсем поздно.
REDIKA
Мне кажется в твоем меню 1200 и не пахнет.
Я ем на 1200 со сладким и первым и вторым и творогом с сахаром.
Ванюша у меня 39,4 сегодня. Наприглашала народа на др, меню составила, алкоголь закупила,а он и не собирается вылечиваться
А медовуху я пила разную, я же из Владимира,там Суздаль рядом. Она для меня тяжела.не могу пить.

Скорей пусть поправляется, обидно очень.
Ну я как нибудь брошусь меню на этой неделе, я с трудом ем 1200 это да..... Не лезет.

Ну вы даете.....сидят с натяжкой на 1200....я не понимаю, я что одна тут все время жрать хочу?

У тебя фитнеса много, а у нас его вообще нет.... по крайней мере у меня сейчас=лень.

Не дружу с вами, буду искать обжор. Там хоть темы общие....

флаг в руки и к обжорам