Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 апр 2026, 19:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 606 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 12 апр 2026, 13:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2037
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 850

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
С днем рождения!!! С Днём космонавтики !!! С Пасхой.
Ты родилась в чудесный день!!!! В такой день родиться для меня означает смелость, целеустремленность, трудолюбие.
Мира, любви, тепла, пусть твой отпуск пройдет на отлично.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 12 апр 2026, 14:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32339
Изображений: 470
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,076

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Поздравляю от всей души!!! :in_love: :greets:
115507

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 12 апр 2026, 14:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9551
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,120

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
С Днём Рожденья! Счастья, здоровья и любви!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до16.12.25-Nefertiti
С17.12.25(128,4)до16.03.26-Пектин
С17.03.26(127.3)до наст.врем-японск.табл.



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 12 апр 2026, 14:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10973
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 471

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 13 апр 2026, 14:40 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1897
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 533

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
спасибо, девочки! очень приятно!)
как-то так:
Изображение
Цвет роз мне ооочень понравился, в саду хочу такие посадить.
В планах на месяц похудеть на 2,5 кг, разобраться со щитовидкой своей. 15го и 16го побегу по врачам и лабораториям. Не хочу, нет слов как!)

Выбираю себе цепную пилу на дачу, мне обещали подарить что выберу)
Подарили курсы испанского с живым репетитором на полгода (очень внезапно, реально хочется изучить испанский, мечтала молча, но даже не высказанные мечты имеют свойства сбываться, видимо. :du_ma_et: Придется изыскивать время, не терять же такую возможность).
Начала ходить в спортзал. Тяжело, все так же резкие приливы слабости после непродолжительной не тяжелой трени. Посмотрю.
Не успеваю купить себе кроссы, но надеюсь послезавтра заехать в промежутке между врачами в ТЦ и купить. И ходить по утрам и вечерам, мечтаю, вожделею.
Записалась на курсы нейрофизиологии и физиологии цнс в МГУ (на сайте открытого образования). Давно их ловила, стабильно не попадала, но наконец все сложилось)

это все на фоне охренительной загруженности на работе. Я что-то так сильно вымоталась, что последнюю неделю дотягивала как могла, снова начала есть булочки и шоколадки прям целиком по плитке за раз, что для меня необычно уже, не было сил готовить, покупала готовое, отключила телефон на работе, снова потеряла сон и спала урывками. За неделю надо восстановиться.
Помните, перед НГ я писала что у меня 44 проекта в рассмотрении? Сейчас 82 :du_ma_et: :sh_ok: Я не тяну такую нагрузку в принципе вообще, хз что делать. Ну, вообще, честно, пусть это головная боль моего руководства, а не моя.

Планы на апрель:
Хорошо высыпаться. Хорошо гулять. Контролировать еду. Снизить вес на 2,5 кг. Ходить в спортзал 2 раза в неделю и делать 15 минут разминки по утрам каждый день. Делать все возможное, чтобы чувствовать себя счастливой!

Пс. финальное - в личной жизни наклевываются серьезные перемены. Мне страшно, мне очень хочется))) Не буду рассказывать, пока не решится все.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 13 апр 2026, 16:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 905
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,043

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Лето@
:-|-:
Вложение:
2026-04-13.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 13 апр 2026, 16:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32339
Изображений: 470
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,076

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Начала ходить в спортзал.

Всё супер! Молодец ты! :cool_cool:
В какой спортзал ходишь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 13 апр 2026, 16:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41789
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 767

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Просто большая молодец..с такой загруженностью и зал!)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 13 апр 2026, 16:34 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1897
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 533

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
физкульт автозаводец)

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: держись, дорогая
СообщениеДобавлено: 13 апр 2026, 20:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15022
Изображений: 225
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,451

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Ого, как здорово, столько перемен хороших, но и сложных в тоже время!!! :co_ol: Круто реально.
В зал начала на силовые или кардио, или в группе пока? Понятно, что начинать потихоньку надо, по спокойнее... :a_g_a:
С кем то из знакомых пошла или сама одна решилась?
Лето@ писал(а):
физкульт автозаводец)

посмотрела фоточки - крутой большой зал и все зоны и бассейн! Отлично прям... :cool_cool:
Лето@ писал(а):
В планах на месяц похудеть на 2,5 кг, разобраться со щитовидкой своей. 15го и 16го побегу по врачам и лабораториям. Не хочу, нет слов как!)

нужное дело :a_g_a: - главное начала - уже дело сдвинулось - хорошо...
Лето@ писал(а):
Выбираю себе цепную пилу на дачу, мне обещали подарить что выберу)

а зачем пилу то сразу? бензо пилу или электро? ты сама собираешься ею пользоваться? :sh_ok:

Курсы испанского, курсы нейрофизиологии - наверное тоже круто, но а жить то когда и отдыхать :nez-nayu: я в шоке, если и так загруз по мозгам на работе :sh_ok: ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 606 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алёна Селезнева, BaiduSpider, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, Delila, edvard911, Евгения19061987, GPTBot, Izuma1970, KETI_G, Kitunati, lena0103, lullaby, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, realkea, Severyanochka, sit-nik-off, Skorpion__1337, sonyc07, svetic_ch, Svetlana Kuznetsova, ThinkBot, TrendictionBot, Undina767, xwesalenx, YandexBot, Надмин, Татьяна Ш., Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB