Новая @Ириша@

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Сероглазая писал(а):

Иришка, есть очень классные витамины, но дорогие - супрадин называется. Я только благодаря им из ковида вылезла.

Пропейте с сыном, если есть на что. Если денег совсем мало, то хотя бы принимайте каждый день шипучий витамин С.

Я только вчера начала пить витамины "Зест",тоже вроде хорошие.
А сегодня малому купим...У меня витавин С в шипучих таблетках есть для взрослых,то я малому по 0,5таблетки растворяю пока

Сероглазая

Код:

У меня витавин С в шипучих таблетках есть для взрослых,то я малому по 0,5таблетки растворяю пока

А дозировка какая? Может, маленькая совсем? Сколько малому годиков?

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Сероглазая
Малому 11)))...а дозировку нужно глянуть...67мг

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
А в моих поливитаминах вит.С-80мг

Сероглазая

Да это капля в море!

Я пила по 1200 мг в день месяц, сейчас по 500 каждый день.

В супрадине там комплекс витаминов, 150 мг витамина С

https://apteka.ru/product/supradin-20-s ... 00192e2e6/

Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего профессионального образования
«Оренбургский государственный университет»
В.Н. Канюков, А.Д. Стрекаловская, Т.А. Санеева

Цитата:

Витамин С - мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции
окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и
проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также синтезе стероидных
гормонов и катехоламинов. Аскорбиновая кислота также регулирует
свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходима
для кроветворения, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое
действие.

Важнейшими функциями витамина С являются защита иммунитета и
поддержание в норме психических процессов. Все возбудители заболеваний –
микробы, вирусы, паразиты, а также свободные радикалы отступают и
выводятся из организма под действием аскорбиновой кислоты. Именно
поэтому витамин С так важен для сохранения молодости.

Природа устроила так, что витамин С, попадая в организм, мгновенно
включается в обмен веществ, поэтому его дефицит можно быстро восполнить.

В случае простуды или вирусной инфекции он помогает иммунной системе
отразить нападение, а излишки легко выводятся из организма.

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Да,не малое количество...но уже пропью те что есть)
А малому решила пока давать то что есть, а это цынк,вит Д и витамин С(если муж купит,то будет другой,а пока тот что есть значит целую таблетку)

Кстати витамин С не так уж безобиден...у него и побочки очень много...его большими дозами постоянно пить тоже нельзя

Для малого та доза что у нас(67мг)-это его суточная норма
Вот:
Рекомендация медиков и ученых по ежедневному приему выглядит следующим образом:

дети 1-2 года — 15 мг;
дети 4-8 лет — 25 мг;
дети 9-13 лет — 45 мг;
подростки 14-18 лет: юноши — 75 мг, девушки — 65 мг;
взрослые старше 18 лет: мужчины — 90 мг, женщины — 75 мг.

Сероглазая

Знаю, только почему тогда нет никакого толку от таких витаминов? Я постоянно пила аскорбинку и ундевит, и постоянно болела, хоть никуда и не ходила.

А стала принимать большие дозы и все как рукой сняло.

Но передозировки тоже вредны, однозначно. Так что только тебе решать.

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Сероглазая
Я согласна с тобой что нужно принимать витамины,и при нехватке и большые дозы...но я себе редко вообще их пропиваю,а вот ребенку боюсь навредить,т.к без анализов большие дозы тоже рискованно давать.У нас врач му-му,ну хотите девайте,хотите не давайте...нутдавайте поливитамины и никаких тебе доз или конкретных витаминов.
Хотя как то проверяла у малого витамин Д,так у него недостаток приличный,врач ендокринолог назначила пропить 3 месяца по 2000МЕ...покупали дорогие,импортные,а толку ноль...после курса анализы такие же...поетому хз что там в этих витаминах :ne_vi_del:

В иделе разнооразный рацион питания,с продуктами 100% витамины получишь)
Я так при беременности гемоглобин подняла за 2 недели,налегая на гречку,печенку,гранат и красную икру)

Сероглазая

Цитата:

ендокринолог назначила пропить 3 месяца по 2000МЕ...покупали дорогие,импортные,а толку ноль...после курса анализы такие же...поетому хз что там в этих витаминах

Слушала на ютюбе лекцию эндокринолога, она сказала, что назначаемые дозы витамина Д у нас это ни о чем - надо принимать до 20 тыс. МЕ (минимум 5-10 тыс)

Плохо то, что витамин Д через питание в нужном количестве не возьмешь.

https://www.youtube.com/watch?v=dlQp0UT9_Y4&t=2038s см. с 27 минуты

Понимаешь, я тоже думаю, что в БАДах нормы (вот эти мг) не соблюдаются, если бы там были те нормы, которые на тубе написаны, у меня давно бы был гипервитаминоз, но вместо этого только улучшение самочувствия

Панночка

@Ириша@ писал(а):

А в моих поливитаминах вит.С-80мг

При простудах можно 1000 мг/сутки взрослому пить)
Как фармацевт тебе говорю.

Никаким количеством продуктов не наберёшь дозу как в препаратах. Может, и можно. Но цена вопроса? Объем еды и её калорийность. А бывает, плохо усваивается или разрушается в желудке. Тогда форма таблетки помогает, чтобы все усвоилось с минимальными потерями.

Pitti

@Ириша@
Ира, привет! Я к тебе знакомиться) на самом деле все время захожу и читаю.
Просто написать как-то трудно было,
ты большая молодец, что в таких условиях находишь силы заботиться о себе.
Желаю вам с сыном здоровья. Все говорят. что этот вариант легче.
У меня муж и сын тоже сейчас болеют, сидят в деревне на изоляции.

Правила форума

Новая @Ириша@

Кто сейчас на конференции