Everson
какая строгая у у тебя система! Двойки раздают за отклонение в 50 ккал.

Про супы интересное наблюдение, какое оно для тебя коварное блюдо, оказывается.

Everson
Привет тебе, Лиса ученая!

Ты это серьезно? Не думаю, что легкий суп может спровоцировать воспаление, если, конечно, он не пересолен и не набит под завязку специями. В холод горяченького супчика одно удовольствие+там овощи. Но я, правда,не знаю, какой у тебя суп. Например, мой племянник ест не суп с мясом, а мясо с супом, это у него называется супчик

И по селедке - я думаю ты просто скомпенсировала съеденную соль арбузом, который все ненужное вывел.

Рада за маму - здоровья ей и тебе!

попробуй, от сумі слагаеміх сумма не должна поменяться, подумаешь туда-сюда подсдвигаешь, ведь главное каждый человек по разному себя чувствует особенно в эти дни(

Ну, в среднем отклонение в 50ккал вышло, а по дням если посмотреть, там такие разброд и шатание были... А организму все-таки лучше равномерно и прямолинейно, а не прыгать плюс-минус 200ккал. Поэтому и чувствтую себя не удовлетворительно)

Сероглазая,
Спасибочки!
тут скорее вот в чем идея: если наконец убрать всякие лишние жидкости и солености с вечера, то в сухом остатке можно будет понять наконец, когда отеки и с чем объективно связаны. А не метаться каждый раз между "это я тут на селедку косо посмотрела" и "это я супчика 300г бахнула"

И не говори... Даже сам иногда по-разному себя чувствуешь в разные месяцы То порхаешь, как бабочка, а то жалишь, как целый рой пчел

Everson

Любопытно. А у меня как-то само прыгается. День-два ем на 1700-2000, а потом день-два 1300. А я не придерживаюсь никаких систем, хочется есть -ем, не хочется -не ем.

А ты, я видела, догоняешь нужную калорийность и расстраиваешься, если больше выходит.

Лисичка, а может 71 кг для твоего организма правильный вес, а ты пытаешься его силком понизить? Может, лучше просто строить красивое тело при помощи ФА и просто продолжать не есть "плохие" продукты?

Все равно нам никак не подсмотреть - что там и как происходит у нас внутри. Знаем общие принципы и ладно.

Я думаю, стоит отслеживать свое самочувствие. Я теперь себе делаю пометки - когда и как себя чувствую. И смотрю, как спала и сколько, что ела, сколько двигалась (вся ФА)

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
а, еще обязательно погоду пишу - АТ, солнечно или нет, мерзну или нет

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
прости, 71 кг

Everson начала тебе отвечать и такую простынь накатала перенесла к себе

конечно в недельной калорийности лучше равномерно, но в жизни это бывает редко, тем более с твоими отёками, и остальными проблемами со здоровьем - организму сложно и нервной системе тоже, так что не будь так строга к себе - так уж получилось

Сероглазаяг
это я раньше расстраивалась, что "догнать" до нужных 2000+ ккал не получается. А теперь у меня норма 1758ккал. И я ее слегка перепрыгиваю, ибо привыкла уже лопать больше. Даже не расстариваюсь, а просто констатирую: пока держать ровно не выходит. Буду отучать себя постепенно)) А вот расстраиваюсь я когда весы пляшут +/- 400г за сутки)))) Но 71кг это точно не моя норма.



Oduvanchik
таки да. В жизни не получается
Поскакала читать простыню))))

Лисичка, куда пропала?