Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 02:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2846 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 285  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 18:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.06.2011
Сообщения: 2032
Изображений: 17
Откуда: Молдова
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
madonna
Конечно вес пошёл вверх после вчерашних вольностей!Захотелось узнать, что же мы имеем на сегодняшний день. Я сложила весь вес за три недели и разделила на 21 день. Узнала средний вес за 3 недели. Он=91.26. С 23.11 по 30.11(8 дней)- средний вес=91.90;.
С 01.12 по 07.12(7 дней)средний вес=91.64; С 08. 12 по 13.12(6 дней) средний вес=91.17. Итак;потеря веса ничтожна!За три недели-75г. ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 19:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик! :-|-:
Я с твоими расчетами не согласна. :-) :-) :-)
Начали мы 23 ноября с веса 91,4. Вчера 12 декабря твой вес был 90,8. Т.е. результат -600 грамм. Но вчера у тебя был зажор. Сегодняшний вес после зажора некорректно учитывать. Это не привес жира, это реакция на срыв. И организм за 2-3 дня это отрегулирует. С 23 по 11 - это 19 дней. Мы увеличиваем калорийность 2 чистые недели -14 дней, и одну неполную - 5 дней (а не 6! , я за тобой вслед вчера ошиблась). Со вчерашнего дня из-за Жорика начали новую неделю на 1500. Результаты этой недели будем считать по итогам недели. Цыплят по осени считают. :-) :-) :-) Итак, 19 дней, и за эти дни мы ушли с жуткой низкокалорийки и подошли к уже более-менее нормальной калорийности в 1500 ккал, при этом не набрав лишних кг-шек. При этом был один день нарушения калорийности в виде дня рождения и организму нужно было несколько дней отработать непривычную повышенную нагрузку.
Если недели считать по ТВН (типичному весу недели), то картина будет такая:
23.11 - 29.11 СКН план 1250 / факт 1239 ТВН = 91,0
30.11 - 06.12 СКН план 1300 / факт 1287 ТВН = 91,4 (было нарушение: д/р)
07.12 - 11.12 СКН план 1400 / факт 1403 ТВН = 91,4 (укороченная неделя :5 дней)

12.12 - 18.12 СКН план 1500............
Лично мне нравится сложившаяся картина. К Новому году подойдешь с хорошей калорийностью 1700 ккал и соответственно, фигура от праздничных зажоров, если и пострадает, то минимально. А если еще и будешь хорошей девочкой и праздники не будешь превышать калораж 1700, то все будет вообще супер. Представляешь: 1700 ккал! :ya_hoo_oo: Как бы ты Новый год встречала на калорийности ниже 1000 ккал? :nez-nayu: :kli_ny: :-) :-) :-)

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 20:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.06.2011
Сообщения: 2032
Изображений: 17
Откуда: Молдова
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Отчёт за 13.12.
07.12 - вес 91.9- кал.1401.38
08.12 - вес 91.6 - кал.1401.71 Б-81 Ж-40.66 У-172.78
09.12 - вес 91,4 - кал.1408,6 Б-77,73 Ж-59,48 У-144,59
10.12 -вес 90.9 - кал. 1400.36 Б-78.13 Ж- 40.55 У- 166.0
11.12 -вес 90.8 - кал. 1405.0 Б-72.8 Ж- 40,52 У- 190,52
12. 12- вес 90.8 - кал. 1494,27 Б-84.12 Ж- 63.33 У- 152.23
13.12- вес 91.6 - кал. 1498.48 Б-83.61 Ж -39.08 у-217.39

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 20:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Наночка, услышь меня, моя хорошая! Не надо занижать жиры!!! :a_g_a: Пожалуйста, держи их сейчас хотя бы 50 грамм. Перестань ты их бояться. Ты растягиваешь свой желудок большим количеством еды. Я тебе об этом пишу уже через каждый пост. Если ты не согласна, напиши свое мнение, что бы я понимала ситуацию. А то мне как то неудобно уже повторять. :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 21:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.06.2011
Сообщения: 2032
Изображений: 17
Откуда: Молдова
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
madonna писал(а):
Если ты не согласна, напиши свое мнение

Да согласная я! :-) Просто не могу приспособиться.Ку пила сегодня говядину.НаУжин съела бутерброд с маслом и сыром, кгда увидела,что жиров мало. Завтра со спокойной душой съем его в завтрак и масла возьму не 3г.А 10. Всё будет хорошо.Только бы это способствовало похудению.Не сердись и не обижайся! :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 21:29 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2011
Сообщения: 1390
Изображений: 3
Откуда: Ростовская область, Аксай
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,077

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Нана, добрый вечер! Вижу процесс идет замечтательно! Как хорошо что есть такие замечательные наставники! Я за тебя очень рада! Я тоже эту неделю на 1500 стараюсь держаться. Все будет хорошо! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Лучше вечно пытаться и падать, чем остаться никем навсегда!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 21:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 1904
Изображений: 22
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 16

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Наночка, я за тебя тоже радуюсь!
Держись родная, всё получится!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 22:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
nana47 писал(а):
madonna писал(а):
Если ты не согласна, напиши свое мнение

Да согласная я! :-) Просто не могу приспособиться.Ку пила сегодня говядину.НаУжин съела бутерброд с маслом и сыром, кгда увидела,что жиров мало. Завтра со спокойной душой съем его в завтрак и масла возьму не 3г.А 10. Всё будет хорошо.Только бы это способствовало похудению.Не сердись и не обижайся! :-|-:


Ну что ты, милая, я не сержусь на тебя! :ki_ss: Я так, немножко строгая. :smu:sche_nie: Жиры старайся в первую половину есть, ужин пусть будет по возможности менее калорийным. Ну и ты понимаешь, преобладать должны хорошие жиры. :a_g_a: Давай, солнышко, приспосабливайся.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 14 дек 2011, 01:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
nana47, хорошего дня и успехов вам! :smu:sche_nie: вот я тоже разгоняюсь,учусь :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nana47: Как худеют бабушки
СообщениеДобавлено: 14 дек 2011, 07:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
nana47
НАНОЧКА ДОБРОГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2846 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 285  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Oxanka 1, SentiBot, svs1122, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Лорика44, Люся1213, людмилада


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB