Супер, поздравляю! Замеры не делаешь, только по весу ориентируешься? Меня тоже напрягало это, превышение веса и прочие надписи

Не, Тань, нафиг замеры. Комбинашка и лифак впору, юбка спадает, джинсы застегнулись (покупала в ноябре). Динамика итак видна, а я не люблю лишние телодвижения. Взвешиваюсь почти каждый день и мне нечего подтверждать или опровергать замерами. Цель моя еще далека, это 68 кг, а по ее достижении я вряд ли буду отличаться от самой себя формата 2018 года по параметрам тельца.

Чует мое сердце - купальный сезон в этом году я закрыла. Вода холодная, по прогнозам дожди, а в середине августа река уже не прогреется.
15 минут мне хватило, чтобы выскочить из реки как кошка, которую туда швырнули с моста за хвост.

Еще я видела белку. Она сидела на дереве, держа в зубах яблоко. Потом яблоко упало.. Нет ума у зверя, что сказать.

На обед у меня был какой-то наггетсоподобный фастфуд, производитель мамой клянется, что на 100 гр 206 ккал и 14 гр белка. Ага, верю-верю.
Но! Сегодня ровно 2 месяца с начала моих похуделок и общий результат - 17,7 кг. Надо себя наградить калорийной вреднятиной (хотя месяц назад я утверждала, что поощрять свинок вроде меня быстрыми углеводами за похудение это то же самое, что поощрять алкоголика коньяком за трезвость).

Катя, супер результаты 2 месяца, почти 20ка, молодец! Поздравляю!
Про замеры поняла Да, главное вещи возвращаются ближе к телу
Я даже и не открывала еще купальный сезон, если не считать подводную охоту, но там гидрокостюмы тепленько

От меня на север до Питера примерно столько же, сколько на юг - до Сочи. Я бы в твоих краях вообще никогда не купалась



Спасибо) Самое интересное, я было подумала, что процесс замедлился: ан нет, 9,1 кг за июнь и 8,6 кг за июль. На август мне даже НЕ НАДО такого темпа.

на самом деле, вот как в июне у нас было 32 градуса, при повшенной влажности, ощущается как 45 так что вполне все сидят в водоемах. В Ладоге конечно вода всегда ледяная, а вот в Финском заливе и озерах лесных отлично прогревается. А вообще я даже подумывала моржевать, у нас рядом клуб моржей, взносы чисто символические, но не решилась я начинать надо вот с такой погоды как у нас сейчас, то 11 градусов, то 15, то 18...бррр холодрыга

у меня и третий хорошо месяц пошел, а сейчас и физнагрузки меньше и вес медленнее уходит. Посмотришь, с такими темпами ты к НГ будешь в своей любимой форме тела \

Добралась я-таки до зарядки по видео, всей возни меньше, чем на полчаса, специально для меня, ленивой. Я еще и без гантелек (там они есть) и с остановками (которых не должно быть). Без излишнего усердия, потому что проходили 1000 раз - пару дней непривычной нагрузки (даже легкой, но просто непривычной) и неделю ходишь пингвинчиком.
Заниматься буду раз 5 в неделю до сентября (потом и соседи вернутся, и мама, и вообще меня обратно домой выселят).
Никакого волшебства от тренировок не жду, но все лучше, чем на диване лежать.

Сегодня у меня первый экспериментальный кето-день. На завтрак была яичница с беконом. Я не любитель бекона, так что съела - и съела, не противно, но и не вкусно. Бекон к яйцам я выбрала чтобы не сильно морочиться с продуктами ради пары дней.

После вчерашнего "спорта" продолжительностью в неполные полчаса побаливают мышцы (скорее всего, большая ромбовидная и еще немножко - трапеция). Потому что я руками махала так, будто пытаюсь взлететь. Сегодня все равно буду заниматься, тоже осторожно. Тренировки как раз рассчитаны на такое сползшее с дивана сало, как я - они с увеличением нагрузки в течение месяца.

Молодец что стала потихоньку заниматься, но перерыв надо делать, так все тренеры говорят, мышцам надо дать восстановиться.
С почином я про эксперимент.

nun

после чего восстанавливаться? после 20 минут аэробики?