KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!

Валерия1198

Kate_Kos писал(а):

О ещё одна в разряде низкууглеводных!

Это хорошо или плохо?

kisaAlisa писал(а):

мои -400 грамм это тоже очень хорошо

Поздравляю, действительно хороший результат. Ты не первый месяц в режиме похудения, поэтому ждать многокилограммовых отвесов не приходится.

kisaAlisa писал(а):

Ушло за неделю...13,5 см.

Много. Я в сантимерах не ориентируюсь, но в других дневниках вижу этих самых сантиметров меньше.

kisaAlisa писал(а):

Меню писать не буду

Эх, жадные все эти низкоуглеводники. Точно скрывают какую-то похудательную тайну :-)

kisaAlisa писал(а):

После завтра иду сдавать анализы,на их основании буду корректировать диету.
Или иду дальше или...

Будет что-то интересное, что повлияет на решение, поделись.

Kate_Kos

Валерия1198
Когда я в августе села на кето тут все в один голос кричали, что это фигня и после мы наберём ещё с лихвой. Можно сказать не принимали. Сейчас я опять экспериментирую с кето. Кстати вес не набрался. Уже второй месяц стоит.

tiagnitania73

Валерия1198 писал(а):

Тогда что осталось? Мясо, рыба, птица, орехи + спец. продукты из магазина для кето питания

Сыр, масло, сливки, кокосовое масло, яйца, орехи, авокадо, тахина, оливки, сало, буженина. Короче, много чегт, а спец магазинов у нас нет :nez-nayu:

. Кстати окрупах, я их и так лет 20 не ем

kisaAlisa

Kate_Kos,да что то дружбы с углеводами у меня так и не получилось :whistle1:

kisaAlisa

Валерия1198,тайны нет никакой...всё настолько просто,ешь 3 раза в день и в ус не дуешь...
tiagnitania73,действительно еды навалом,а тахини сами делаете или покупаете?
А зелень? едите?я просто мега обожаю!
Перешла на 3 разовое питание.Очень сытно и на перекусы не тянет.Хотя всю жизнь ела очень много и часто
ну хоть свобода немного от жрачки :-)

Сегодня работы завались,устала, хочу тупо сидеть в компе...нешевелячка
Завтра в зал,круговая силовая :co_ol:

tiagnitania73

kisaAlisa писал(а):

или

Или покупаю :-)

kisaAlisa писал(а):

зелень? едите?

Неа, не люблю и не ем, тол ко лук иногда

Валерия1198

Kate_Kos писал(а):

тут все в один голос кричали, что это фигня и после мы наберём ещё с лихвой

Я заметила, тут вообще любят покричать, все, вам хана, наберете 100500. Если образ жизни не поменял, то на чем не худей, в итоге все равно наберешь :-)

tiagnitania73, с продуктами поняла, а какая у тебя средняя калорийность дня? Глядя на фото в кустах, кажется ешь как дюймовочка, по пол-зернышка. Если скажешь, что загружаешь в себя еду кастрюльками - не поверю.

kisaAlisa писал(а):

Перешла на 3 разовое питание.Очень сытно и на перекусы не тянет.

Кажется, я помешана на жрачке, хочу всего, много и часто. Три раза точно не мое.

tiagnitania73

Валерия1198 писал(а):

Глядя на фото в кустах, кажется ешь как дюймовочка, по пол-зернышка. Если скажешь, что загружаешь в себя еду кастрюльками - не поверю.

Калории не считаю, но думаю около 2000 танцую. А про дюймовочку, у меня спорта много.

kisaAlisa

tiagnitania73 писал(а):

Неа, не люблю и не ем, тол ко лук иногда

А как же клетчатка и витамины?

tiagnitania73

kisaAlisa
Ну витамины понятие относительное, мне имбиря с лимонами хватает :nez-nayu:

А клетчатка, не знаю, обхожусь. Честно, кск то не думала об этом. Кстати, в орехах тоже много всего полезного

Правила форума

KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!

Кто сейчас на конференции