Это хорошо или плохо?


Поздравляю, действительно хороший результат. Ты не первый месяц в режиме похудения, поэтому ждать многокилограммовых отвесов не приходится.

Много. Я в сантимерах не ориентируюсь, но в других дневниках вижу этих самых сантиметров меньше.

Эх, жадные все эти низкоуглеводники. Точно скрывают какую-то похудательную тайну

Будет что-то интересное, что повлияет на решение, поделись.

Валерия1198
Когда я в августе села на кето тут все в один голос кричали, что это фигня и после мы наберём ещё с лихвой. Можно сказать не принимали. Сейчас я опять экспериментирую с кето. Кстати вес не набрался. Уже второй месяц стоит.

Сыр, масло, сливки, кокосовое масло, яйца, орехи, авокадо, тахина, оливки, сало, буженина. Короче, много чегт, а спец магазинов у нас нет . Кстати окрупах, я их и так лет 20 не ем

Kate_Kos,да что то дружбы с углеводами у меня так и не получилось

Валерия1198,тайны нет никакой...всё настолько просто,ешь 3 раза в день и в ус не дуешь...
tiagnitania73,действительно еды навалом,а тахини сами делаете или покупаете?
А зелень? едите?я просто мега обожаю!
Перешла на 3 разовое питание.Очень сытно и на перекусы не тянет.Хотя всю жизнь ела очень много и часто
ну хоть свобода немного от жрачки
Сегодня работы завались,устала, хочу тупо сидеть в компе...нешевелячка
Завтра в зал,круговая силовая

Или покупаю

Неа, не люблю и не ем, тол ко лук иногда

Я заметила, тут вообще любят покричать, все, вам хана, наберете 100500. Если образ жизни не поменял, то на чем не худей, в итоге все равно наберешь

tiagnitania73, с продуктами поняла, а какая у тебя средняя калорийность дня? Глядя на фото в кустах, кажется ешь как дюймовочка, по пол-зернышка. Если скажешь, что загружаешь в себя еду кастрюльками - не поверю.



Кажется, я помешана на жрачке, хочу всего, много и часто. Три раза точно не мое.

Калории не считаю, но думаю около 2000 танцую. А про дюймовочку, у меня спорта много.

А как же клетчатка и витамины?

kisaAlisa
Ну витамины понятие относительное, мне имбиря с лимонами хватает
А клетчатка, не знаю, обхожусь. Честно, кск то не думала об этом. Кстати, в орехах тоже много всего полезного