Итак, вес 113.9
За месяц -1 кг
Конечно мало, но если учесть то, что я не на диете, то все очень хорошо. Была бы на диете, килограмм 6 могла бы скинуть, а потом набрать. Все это я подходила.
Эпизоды срывов были, но они стали реже. Ещё я поняла, что завтракать кашей мне не нравится. Фрукты, если идут отдельно от приема пищи, вызывают зверский голод. Арбуз люблю, несмотря на то, что он у меня вызывает отеки.
Ещё я перестала записывать и считать еду. Все реже возникают ситуации, когда не знаю, чего хочу. Чистый сахар практически не ем, только в шоколаде. Мне не страшно есть в гостях. Я не боюсь жареного и жирного, так как жирного ем до сытости в разы меньше, чем нежирной еды. Чувствую себя намного лучше. За этот месяц не выпила ни одной таблетки от изжоги. Голова болела только один раз за месяц. Ноги стали менее отечными. Я считаю, что это хороший бонус. А ещё, с восстановлением количества жиров в моем рационе у меня не сохнут руки, кожа стала реже воспалятся. Вообще, во мне больше энергии, чем тогда, когда я контролировала свою еду.
На самом деле ИП это не вседозволенность, это чуткое внимание к своим желаниям. Надеюсь, что все будет не хуже через месяц.

привет! я считаю что сейчас ты проделываешь огромную подготовительную работу! в твоих мыслых - четкий анализ и выводы.
пусть работа пока не так уж и выражена в весе - все придет само.

и прекрасный показатель - это самочувствие.
хорошая работа, Таня!

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
аааа стоп. а про см то забыли??
вес не сильно ушел, а см ушли!)

НоуНейм
На ИП вес и не может возродить быстро. Потому что наше тело бережет свои запасы. И если ты реально слышишь свое тело, то оно не может отдавать по 10 кг в месяц. Так что я вполне довольна. Тем более вес на этом уровне около 4-х лет. Это привычный вес. Посмотрим, как дальше. Тем более сезон арбузов скоро закончится, да и не хочется мне их уже так сильно.

MTatiana
а еще я отметила, что ты стала спокойнее гораздо

Ну тут нет, я между прочим, сейчас очень нервничаю. Муж сломал зуб на переходе, до порта две недели. Он болит. Народные средства не помогают, а обезбаливать так долго опасно. Вот меня уже пятые сутки трусит из-за этого. Я внешне очень спокойный человек. Почти всегда. Но это вообще ничего не говорит о моем душевном состоянии.

ооо господи. на переходе это значит на корабле?

Угу

MTatiana
а как поступают, если скажем приступ аппендицита?
разве нельзя по дороге завезти в ближайший порт на лечение? это ж форсмажор, не?

Снимают вертолетом, но это когда экстренно. Сейчас вроде зуб терпимо ноет.

Боже, зубы это вообще трешь.
Долго ведь ещё плыть. А вдруг инфекция, я так боюсь все что с зубами связано.