А что,уже пора?

swetlanna
Отметилась.Какие же они смешные,эти подростки

Спасибо,и не говори,я удивляюсь такие наивные,я им говорю,если решили делать канал,надо иметь идею,а не просто хихикать,тогда люди будут интересоваться.

Поставила в информере,реальную хотелку,пока не 90кг,а 105,там видно дальше будет.
Сегодня вес хорошо снизился,но я думаю завтра опять скакнет,у меня чудес не бывает.

swetlanna
Привет!
130 гр в день ты считаешь реальность?Реально,это 400-500 гр в неделю.За 2 месяца ты похудела на 4 кг.Это очень хорошо.
Поздравляю!

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
Сегодня 9 -е число,выложи,пожалуйста калорийность и вес прошедшей недели.Посмотрим,сколько ушло за неделю.

Спасибо ,только я боюсь вес вернется,конечно может были мои косяки,все-же я неверно считала калории ,теперь еще тщательнее начну подсчет.

swetlanna
Результаты недели выложишь?

29.1- вес 126,7..еда..1758 кк
30.1- вес 126,8..еда..1820,1 кк
31.1- вес 127,1..еда..1767,1 кк
1.02- вес 128,2..еда 2678,5 кк
2.02 - вес - 128,2..еда 1896,8 кк
3.02 - вес-127..1876,4кк
4.02 - вес-127,5..еда2139,3кк
5.02 - вес-127,2..еда 2149,8
6.02 - вес-127,5..еда1759,5
7.02 - вес-127,3..еда 1972,8кк
8.02 -вес-127,1..еда 1794,5кк
9.02- вес- 125,9..еда пока 712,5 кк.
Ух пока написала,калорий 20 скинула вот здесь видно все мои косяки.

swetlanna
Если бы не нарушила,средний вес недели был бы около 126,5.С нарушениями получился предыдущая 127,последняя 127,5.Но есть подвижки.Если не нарушишь,эта неделя будет примерно 126,2-126,4.
Результат зажора уходит за неделю.
Так что,всё нормально,не переживай. Процесс идет.
Сделай таблицу понедельную и заноси всё туда.
Типичный вес недели считается так-берешь вес за 7 дней и записываешь от больших показателей к меньшим.4 цифра и будет нужной.Так каждую неделю.Сравниваешь только 4-е цыферки.Идеально -400 гр в неделю.