Молодец, а я ненавижу бегать. Всегда ивключаю интервальный режим. Хотя люблю когда злая, выпустить пар

у тебя беговая дорожка?

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

я готова.уже тем и тем запаслась.
да про эмоциональное притухание понятно.Я когда сладкое бросила есть уже эту ломку испытала,полностью потеря концентрации и грусть как то была местами,но за пару недель прошло.

Вот единственное сейчас колеблюсь солить гречку или нет.ведь придется завтрак тоже с нее начинать не со стакана кефира же.самые сложные дела сегодня надо на работе сделать.чтоб завтра ток до туалета бегать)

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
cema
а я так поняла вы худеете под руководством диетолога?в России такая практика не особо распространена

Я настраиваюсь. Буду как всегда на своём молокочае. Как то я побаиваюсь что то менять. Можно будет ставить эксперименты, но чуть чуть попозже.

Девочки, вы готовы? Рты зашили? Вкусняшки спрятали? Всех оповестили в случае агрессии не обращать на вас внимания? Кто не спрятался, мы не виноваты.


Я сегодня малость нагрешила. Были у бабушек ну и естественно пироги. Съела две ватрушки с творогом. Вкусно было.

Ну давайте!
Я морально с вами!!
Сама решила попробовать ПГ 16/8. Вроде пока нормально)

АленкаШу

Ты ж не тазик поела, а только 2, получила удовольствие и бабушек уважила!
Морально я на завтра приготовилась, главное утром про это не забыть спросонья

Dream lady

Просто здесь каждом спортзале есть деиетолог. Он взвешивает, замеряет., консультирует. Потом данные отдает тренеру и на основании этих данных составляет программу тренировок, и так каждые 2 месяца. Так как это включено в абонементпочему бы и нет.

Добавлено спустя 51 секунду:
Девчонки морально поддержу, но голосовать не буду)))

День Х настал.Моральна готова)Первый в жизни эксперимент.Время 9 утра я на работе,с собой 300 грамм гречки без соли и 1 л.кефира 1%
Утром вес был 60,8 , хочу пятерочку увидеть первую завтра утром.Пусть это уйдет вода,содержимое кишечника и все вернется пофиг! хоть сфотаю весы на память).Муж провожая утром на работу,дал
ценный совет ни на кого не сорваться,никого не съесть) Думаю о приятном что калории седня считать не надо.ну и P.S. гречка без соли не противная

Молодцы!!! У меня тоже здравствуй молокочай. Правда утром у меня все равно молококофе.! Давления нет, без кофе не живу. Вот приходится идти на выдумки. Разгруз мне очень как раз и нравится тем, чтои мозг отдыхает от подчетов и вообще ты в этот день не думаешь что бы приготовить. Так что тут прям полный разгруз. Я на сегодня поставила себе план задач, что бы занять себя хотя бы на пол дня. Буду кухонный гарнитур гениралить. Всем удачи!!! Мы это сделаем!!!

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
cema Вот здорово то как, что у них такой там подход. Диетолог с тренером в одной команде. Вот это подход! Вот это я понимаю!

рада что присоединилась к нам.16/8 это как? 16 часов жру,8 во сне голодаю

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
у меня гречка кончилась,состояние абсолютно обычное, до сна 6 часов и поллитра кефира.Говорят в дни разгруза противопоказаны какие то упражнения.Но я тож думаю займусь домашними делами,может немножко кардио