Катя, все еще помню, как ты испугалась вреда белка на почки. Поэтому советую посмотреть коротенькое видео на эту тему.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tJkSVakuf3Y[/youtube]

Выходные белковыми не могут быть по умолчанию!

чем грешила?

Вес утром 69,4 кг (+4 00 гр)

Так чем грешила)))
Несвоевременным приемом пищи!
Разрешила себе одну конфетку, и на ужин ела жаренную печень.
В плане коридора я думаю я как обычно не более 800 ккал, но поочередность и дистанция между приемами

Плюс силовая. Думаю все в совокупности и дало привес.
Сегодня не буду начинать буч. Просто отдохну!
А завтра с новыми силами. Что то и яблок захотелось и кефира мне! И опять проблемма с туплетом. Пойду видимо я за глицериновыми свечками.

Утром уже пару рогаликов своих сьела. Вкусные хоть и не сладкие. В тесто сахар не кладу. Маргарин, сметана и мука. И повидло, у меня это малина с сахаром перетертая)

Что-то я упустила из виду, что ты на БУЧ перешла. Я тоже как-то питалась по этой схеме. Хорошо, помню у меня вес уходил, только вот почки мои долго не выдержали и стали болеть, появился песок и дальше по нарастающей. Поругал меня конечно доктор помнится, сказав, что молодые, красивые, а так глупо гробите своё здоровье)) Я конечно поинтересовалась, как можно по умному его угробить, но ответа не получила Но червячок закрался и с БУЧа я ушла на подсчет ккал. Кстати, после этого БУЧа я так и не смогла полностью восстановиться, почки так и "хромают" до сих пор. Поэтому, если есть предрасположенность к скоплению песка, будь осторожна! Здоровье важнее! (ПЫ.СЫ. Есть у меня так же знакомая, которая имея проблемы с почками достаточно серьезные, додумалась тоже худеть на БУЧе, и теперь такая печаль в ее жизни, что на диализе живет ). Я не отговариваю конечно, дело как говорится твоё, но вот не написать не могу

Доброе утро!
Вес 69,3 кг, я в привесике!
Без понятия почему. Без загулов и вольностей. Вчера ток в зал не ходила.

Посмотрела по женскому календарику, а у меня овуляшка, может быть прыжок весса из-за этого?
А вообще растроилась! Сьела один пирожок с картошкой на завтрак. Планирую выпить кофе и заесть стресс вареником с клубникой.

Так обидно, когда прилагаешь столько усилий, а он на зло не уходит.

Да, это самое обидное, когда питание не нарушаешь, спорт есть, а вес стоит себе и стоит. Потому я решила неделю вообще не взвешиваться надеюсь в след понедельник я не увижу какого то не понятного привеса пы.сы удивительно что сегодня утром у меня даже мысли не было встать на весы, видимо потому что у нас отключили отопление, и одной мыслью было только быстрее встать и одеться

Сегодня мой вес опять 69 кг!
Вообще я в такой непонятке! Ладно! Берем себя в руки и дальше худеем.

вот по этому и не надо так строго к себе относиться - это приводит к срывам!
вот зачем тебе пирожки и вареники, если ты оприори знаешь, что после этого будет привес?