Вот девочки, вы все пишете про Азартные игры. Но ведь я предлагаю совсем не то. Там воля случая, а тут все в наших руках как бы... Азарт только в том, чтобы собрать все уместные способы пробежать дистанцию с выигрышем, а еще лучше с большим выигрышем чем оппонент Т.е. Выигрыш будет в любом случае - даже если вес не уйдет, то кожа увлажнится и подтянется или выносливость повысится и мышцы укрепятся. Минус то наверняка на весах будет, может и не кг, но всеравно приятно ж.

Просто у меня мотивация рассеивается частенько на больших временных отрезках. Жизнь довольно насыщенная и каждое дело требует эмоционально очень сильно вкладываться. Без этого я ни работать ни учиться не могу. А когда такого очень много, похудение уже по эмоциям значительно проседает. Вот почему я пытаюсь хотя бы небольшой отрезок пройти с первым приоритетом на стройность. Пока не налетело все это в подавляющих количествах))))

Я думаю он действует всегда, но... кроме него на нас действует еще много всего, поэтому возможно имеет смысл этот подсчет как-то гибко подстраивать под конкретное "Ща"

нужна сильная мотивация у меня сегодня в талии юбка контрольная не сошлась а весы показывают отвес..вот где она..правдв

светдим
Правда - в юбке

Наталиско
Это даже без спорта.
И в начале было 1600 кКал, через 3 недели начала поднимать и дошла до 2000, вот на 2000 пошли отвесы по 200г. в неделю.
И тут я попала в больницу
Может быстрое похудение чуть сдвинуло и так слегка кривоватый гормональный баланс
Жир - аналог эстрогенов, избыток жира может вызвать избыток эстрогенов в ущерб прогестерону, что у меня и случилось.
Пока не худела, организм сам как-то балансировал из последних сил, а тут запутался совсем, бедолага
Сначала я на аналоге прогестерона даже продолжала чуть-чуть худеть. Потом вес остановился, под конец терапии чуть расти начал.
А как закончила его принимать, так у меня ротик открылся и не закрывался целый год
В первые 2-3 месяца было, как тут многие пишут - "ем, всё, что не приколочено".
Раньше у меня никогда такого не было, даже испугалась, но сделать ничего не могла.
Чем больше напрягалась по этому поводу, тем больше начинала есть вредностей, даже то, что никогда не любила.
Пришлось сперва расслабиться и позволить себе "загул", чтобы перестать беспокоиться.
К началу зимы успокоилась, наелась всего, чего душенька (а больше тушка) требовала.
И в таком спокойном состоянии подошла к посту.
В результате - нет позывов съесть скоромное, устроить зажор или что-то в этом роде.
И калорий сразу 1900 выставила (+-100). Проверила отвесами - вроде норм.
После Пасхи может еще увеличу, если что физ.активностью скомпенсирую, чтоб худелось, а не набиралось.

Ну и в этот раз решила быть предельно аккуратной с похудением, жиры выставила почти по максимуму

Сейчас мне настырный длинный нос зальет всю клавиатуру слюнями... А глазки какие - вы бы видели Пойду дам няшку ему и заодно добавлю себе в моск кофеинчика... Хотя уже и пообедать пора. Вот блин сложная жизнь )))))))

Наташа, у меня организм творит чудеса с весом.
Могу неделю есть на 1400-1500 вес будет стоять, а вот 2400 и бац, килограммовый отвес. У меня идет все по накопительной. Поэтому длительные отрезки более показательны. А еще, если фото до-после, то вообще огонь для моей мотивации.

Ну не знаю, я второй раз на подсчете (даже на бОльших калориях сейчас), вроде действует.
Это скорее относится к тем, кто низкокалорийками увлекался.
После этого не сразу удается раскачать обмен веществ (гормональная система адаптирована под сильно заниженные калории).
Но постепенно можно все нормализовать и дальше постепенно худеть.
Ну и щитовидка влияет.
Меня год назад тотально на всё проверили (я с перепуга достала всех специалистов, чтоб больше ничего не "выстрелило"),
вроде все в норме, и сахар, и холестерин, и гормоны щитовидки.
Так что отмазок нет
Всё зависит только от дефицита/профицита калорий.
А профицит у меня был год назад - дай бог любому... или наоборот - не дай бог
По 3-4 тыс. кКал без напряга.
С легким напрягом можно было и 5-6 набрать (праздники-шашлыки и всё такое).
Странно, что я еще до 100 кг не дошла. Спасибо родителям за генетику

не представляю

Elmask
Туся, ничегосибе у тебя история похудения Сочувствую, что так сложилось в жизни, что такой дисбаланс вызвало. Но опыт он такой, у всех разный. Можно двести раз прочитать про какую-то вредность, но пока на себе не ощутишь чем это может аукнутся, не дойдет.
Вот я как то тоже за то, чтобы контролировать состояние организма анализами. Не зря же нормальные профессиональные тренеры при составлении программы требуют кучу анализов с клиентов.
Мы кстати, когда в Москве жили и имели основным отдыхом всевозможные ресторанчики, очень сильно располнели. Настолько, что даже мой муж, гедонист отъявленный, взвыл, что так больше нельзя и надо что-то делать. Помню первые взвешивания и подсчеты приводили в ужас. За день легко набиралось до 3500 ккал при сидячей работе. Да, я тогда дошла до 93 или 95 кг, точно не помню. Сейчас когда встречаем те свои фото умиляемся и ржем какие же мы были колобки...