Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!

Tyava

У меня тут образовались пельмени :-)

....вот их я никогда не считала, 1 октября займусь :-)

и интересно от них бывают отвесы :-)

??!

Пошла трениться Шоном.

Tyava

Хавчик

+
Воду пила мало, завтра привес :wo)(ll:

Греча с льняным(з)
Яблоко(п)
Щи,сметана,хек,овощи(л)
Пельмени :du_ma_et:

со сметаной укропом(п)
Яйца всмятку + два бутера с бородинским с семгой(п)
Окунь и свежий салат(у)

LoRicky

Tyava писал(а):

Если даже считать, то я не понимаю, что мне дадут эти цифры.

я легко могу съесть больше 2000, причем лишним будет не то что надо :hi_hi_hi:

на той неделе это могло быть торт не 100 г, а 200 точно, а может быть и 300, виноград после 2000 кк сверху, салат печень с майонезом не 200 г, а все 400 г, вчера слопала 350 г творожной запеканки на ужин, хотела еще сверху печеночный паштет, но по кк это было больше 2000, поэтому перехотела :hi_hi_hi:

Я не чувствую сытости в еде, я чувствую , когда я уже объемся :sh_ok:

Считать очень муторно, но ограничивать себя по другому не могу, но бывают периоды, когда я не считаю, надоедает :nez-nayu:

По бзикам - спасибо! :smu:sche_nie:

Если очень захотеть, можно в космос полететь :-)

давай ты тоже старайся, буду за тебя болеть! :mi_ga_et:

Tyava

LoRicky
Спасибо Лорик, я вчера старалась и о тебе думала, Мотивашка прям (бзики) :lo_ve:

Вчера вот успела встретить рассвет, а всю вторую половину шел дождь.
Сегодня омерзительная погода, но всё равно прокачусь :mi_ga_et:

Tyava

Привес у меня 64,2 :-)

вот такое начало октября :-)

Утром тренировочка
Тренировка: Focus T25 Alpha Total Body
Circuit + Balance&Toning Yoga (Дениз Остин) 25+20мин(45мин) +

Вело забег в дождь (80мин )

Сегодня считаю :-)

Омлет

200гр порция
Яйцо 2шт; томат 1шт; сыр; сливки; (кк 283 ) 21.88 -20.15- 3.26
Могла бы посыпать зеленью, но замучилась взвешивать :-)

не стала веточки взвешивать, лень :-)

Tyava

Яблоко 120гр
Пельмени 11шт :sh_ok:

- 131гр - 235гр(364 кк Б10.4 Ж14.3 У49)
Куриная грудь 64гр отварная (перекус) 83кк
Окунь(122гр) с овощами???(салат из свежих овощей не делала) + картофель запеченный(127гр)
1116.83 кк
Б61.57 Ж47.53 У112.27

У 40.0% Ж 38.1% Б 21.9%

Но утомляет это