Привет, девочки!
особых новостей нет, хвастаться нечем.
Вес стоит, точнее даже чуть в плюсе, но не переживаю, т.к. в субботу была у подруги. Пили водку и заедали кучей соленостей. Салатов с майонезом не было, сладостей особо тоже никаких, но солений-маринадов...........ГОРА.. Т.ч водичка задержалась сильно. Почти +1 кг. Но сегодня сижу и ем правильно.
Утром кофе с молоком+100г творога (больше не влезло)
Обед (в 14.00) рыба запеченная в фольге - 200г+чай с молоком
Перекус - кофе (в 12.00) и чай (в 17.00) Правда все с молоком, но молока по 20-30 мл.
На ужин варю себе фрикадельки - 200г. Думаю, что выпью чай.
Сегодня будет белковый день.
Пойду прикину калорийность.
на завтра будет тоже самое, но с овощами.
Это я вспоминаю режим питания, который мне диетолог написала. Такое чередование 4 дня (2 белковых. 2 белково-овощных), а потом РД на кефире с огурцами.
Вообщем пора. пора.....

а я переживаю, что ты опять в группу не написала вес понедельника...

Моя еда на сегодня.
Вес сразу -1 кг, но учитывая, что было +2 еще есть лишнее....





!!!! Забыла!!!!! Побежала писать!!!!

Девочки, сегодня у меня большая-большая радость. Тьфу-тьфу-тьфу, но по-моему мне в этом году дадут пенсию!!!! Сегодня разговаривала с секретарем в школе, где я раньше работала. Именно из-за них у меня потерялся год. Нашли!!!!! Она сказала, что всю информацию они отправят в пенсионный фонд. Завтра поеду туда, надо еще одну справку им отвезти. Заодно еще раз поинтересуюсь. надеюсь, что радовалась сегодня не зря!!!

я за тебя очень рада!

Марыся.
Ох, Марусенька. а я так рада. Конечно, надо дождаться официального решения. Мне в прошлый раз сказали прийти в конце апреля. завтра еду только очередную бумажку отдать. Вряд ли что-то скажут, но вдруг.....

Ой какие новости классные!

А как здоровье-то?

А здоровье хреново.... Спине чуть легче, но не особо.... Девочки, что-то я не помню, я про пиявки писала??? Пойду гляну!

Оказыавется не писала!
рассказываю анекдот. В воскресенье я пошла на герудо-терапию. Врач посоветовала поставить 2-3 раза. Купила пиявки в аптеке и отправилась. У меня сестра умеет это делать. Пришла к ней..... полтора часа промаялись. Не кусают!!!!!!!!!!!!
Блин, даже пиявки меня не хотят.....

Потом позвонила врачу. Она предложила смазать спину сладким раствором. Ничего, не кусают....
Вообщем общими усилиями мы пришли к выводу, что они сытые. Они действительно какие-то жирные!!!
Вообщем теперь у меня 6 домашних питомцев!
Ждут своего часа!!!
Завтра сестра приедет, снова попробуем.

И еще. От болей в спине хорошо помогает плавание. Я решила, что стоит попробовать. вчера сидела весь вечер изучала цены. вроде нашла подходящий вариант. Скорее всего завтра поеду куплю абонемент. Хоть на месяц. Но надо 3-4 раза в неделю. 4 наверное не получится, а вот 3 - реально.

они так то полгода могут не есть