Людмилк@: I’ll be back

Людмилк@

Koshanya
Я люблю с бякой есть, типа масло, кетчуп, сыр и после этого это становится суперкалорийное блюдо((

Вкусный пончик

Всем привет :pri_vet:-:

Прибьюсь к вам тоже как любитель макарон :-)

Готовлю обычно аль денте, но тут главное не перегнуть палку, а то хрустеть будут на зубах :hi_hi_hi:

Кроссфит

Цитата:

Я люблю с бякой есть, типа масло, кетчуп, сыр и после этого это становится суперкалорийное блюдо((

Это дааа. Поэтому я добавляю 1 ст.л соевого соуса, вкусно и не калорийно вовсе. Но иногда кидаю 5 гр масла сливочного и засыпаю сыром, шикардос :tas-te:

Фотка спагетти супер аппетитная :a_g_a:

Кроссфит писал(а):

Ксюша, никак не получается))) хочу все и сразу, торможу себя часто

Не получается- научимся :-):

Кроссфит писал(а):

после НГ снова строго соблюдать все буду

Я себе такие же обещания даю :-)

Там лето скоро, можно попробовать сузить кость к сезону :-)

Людмилк@

Вкусный пончик писал(а):

аль денте, но тут главное не перегнуть палку, а то хрустеть будут на зубах

Я так с детства люблю)) а ещё крупы терепеть не могу разваристые сильно, кроме гречи.

Вкусный пончик писал(а):

Это дааа. Поэтому я добавляю 1 ст.л соевого соуса, вкусно и не калорийно вовсе. Но иногда кидаю 5 гр масла сливочного и засыпаю сыром, шикардос

Только поела, но после описание ещё бы макарошек навернула :-)

Вкусный пончик писал(а):

Я себе такие же обещания даю
Там лето скоро, можно попробовать сузить кость к сезону

Я ещё решила, что буду вес писать каждый день и меню корректировать, ккал раз в неделю, еще думаю об исключении фруктов на время. А летом у меня жОра приезжает :hi_hi_hi:

Пью витамины, рыбий жир ииии начали радовать волосы и ногти, ну наконец после родов что-то начало восстанавливаться. Сегодня тренировка, будет присед, с хорошим весом :whistle1:

и вообще будет хорошая силовая типа присед, выпад, вертикальная тяга, жим в тренажёре и наверное все)

Забыла, надеюсь с ГВ заканчиваем, уговариваю дочу))

Людмилк@

Тренировка, всех послушала :ni_zia:

и сделала наоборот

Людмилк@

В сл раз вот это попробую
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=EpOAfYXHZaM[/youtube]

Сижу ем творог и яца (белок) жОра пришел

Людмилк@

Мое меню

Барни никто не заметил? :smu:sche_nie:

Про белки яичные совсем забыла, хороший ужин, надо купить кальмаров еще

Oxanka 1

Ай, ай, ай, ребенка ограбила? ))

-Кобальт-

Кроссфит

Привет! Ты особо Югием не увлекайся, а то у него много упражнений мудреных :ps_ih:

Вкусный пончик

Кроссфит
:-|-:

Кроссфит писал(а):

А летом у меня жОра приезжает

Слушай, вот да! Все летом худеют, не едят (жарко им, не лезет), а я наоборот.. ем и ем. И ты по ходу тоже :-)

Кроссфит писал(а):

Пью витамины, рыбий жир ииии начали радовать волосы и ногти

Я тоже пила..было норм, а потом вылезла непонятная аллергия. Отменила, вроде ничего сейчас. Боюсь начинать, вдруг опять всю обсыпет :nai_ls:

Наверное можно снова начать льняное пить масло, с ним проблем не возникало.

Тренировочка :cool_cool:

Кроссфит писал(а):

Барни никто не заметил?

Заметила. Почему не поделилась? Я их тоже люблю :-)

-Кобальт- писал(а):

Привет! Ты особо Югием не увлекайся, а то у него много упражнений мудреных

Соглашусь с Сашей) Насколько я поняла,это тот же самый ягодичный постик, только в тренажере. С таким же успехом можно положить блин на низ живота и на коврике вытворять такое :hi_hi_hi:

-Кобальт-

Кроссфит

А в проге есть только суммарное кол-во калорий? Или нутриентов тоже? И рецепты туда свои можно втюхивать и продукты?

Барни мы всегда малому берем, когда на дальняк едем, типа в Гелендж или Тамань... но жрем всегда все! :-)

Типа "один раз не водолаз" :-)

И энергетик я в дороге пью тоже банки по три за 20 часов... Так что все от ситуасьен зависит. Да и вообще... если очень хочется, - можно позволить, что бы потом не сорваться. :-):

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции