MICY: 10 кг до совершенства!

micy

Похвалила сегодня! 71,5 кг еще немного добить.. эхххх :nez-nayu:

а еще у меня скоро ладошки пожелтеют тк яблоки достали ем морковку... много.. :smu:sche_nie:

micy

Ух как я давно не делала бодифлекс...после 30 минут аж все косточки хрустели и пресс приятно побаливает! Прикольненько :hi_hi_hi:

Анют ты сколько упражнений за 30 минут выполняешь?

550mm

micy писал(а):

Ух как я давно не делала бодифлекс...после 30 минут аж все косточки хрустели и пресс приятно побаливает! Прикольненько :hi_hi_hi:

Анют ты сколько упражнений за 30 минут выполняешь?

У меня есть комплекс видео упражнений на 15 минут, я его два раза делаю. Там около 10ти упражнений.

micy

Ну у меня 12 упражнений на пол часа каждое по 3 подхода, при мерно так же и получается :du_ma_et:

XXL___S

micy
Как твой спорт??? Как вес??

micy

XXL___S
Привет! Спорт кроме сегодня был всегда и завтра будет! Вчера налопалась ягод всяких вечером поздним и соответственно мои 71,5 по прежнему со мной :nez-nayu:

сегодня гощу у мамы весов кухонных нет но стараюсь пп приготовить кабачковую запеканку забацала, какая на вкус не знаю еще готовится :hi_hi_hi:

ну и с утра косякнула съела творого свой и мамину халву... ням ням... :ta_n_cor:

все по плану все ок :mi_ga_et:

micy

Ну что поехали! Стартуем на этой неделе с 71,8, в надежде убрать 800 гр! Меню по плану, но косяки я не исключаю! Спорт пн вт пт степпер с гантелями по 30 40 минут ср и чт бодифлекс по 40 минут, в выходные спорта по традиции не будет но постараюсь придерживать пп!!! Собственно это все планы на неделю... гоу гоу

micy

Как прочитала в одном из дневничком: девочки то едят то пьют то снова едят ;;-)))

это про меня и меняподобных наверно... летняя превычка сегодня взяла меня... приехала в магазин с сыной за вкусненьким ему вкусненькое мне пиво... розлив... много... а дома к нему пошло все от шоколадки курицы котлет в соусе и даже морковка :sh_ok:

жесть.... да пофиг.. чо теперь плакать что ли????? Тем более повод есть три дня красила первый этаж нового дома.... докрасила.. вот и весь повод :-)

завтра еще соседи... уезжают на отдых устроили проводины ;;-)))

лишь бы повод блин :a_g_a:

короче соскучились видимо по летним загулам! А вобще если серьезно читая дневнички девочек худеющих... все так себя в вышесказаном мной ограничивают... что такое ощущение что Я жрущий алкаш ;;-)))

вобщем опять ждем чуда в виде 70 кг :kli_ny:

550mm

Привет!

И я жрущий алкаш :-)

В среду уехала в командировку со своим директором, сама за рулем за 600 км от дома, только сегодня приехала... Питались бутербродамие и всякой фигней в придорожных кафе и в ресторане а гостинице!!! А вчера еще и пива 4 полторахи оглушили :cool_cool:

Ну что теперь, плакать что ли :hi_hi_hi:

micy

550mm
Что меня напугало сегодня на весах 71 :sh_ok:

ровно! Типо догонит нажратое позже :-)

но все равно приятно новая цифра :cool_cool:

сегодня наверно продолжу а вдруг.... я так много говорю о чюде, что возможно оно меня услышало :hi_hi_hi:

Правила форума

MICY: 10 кг до совершенства!

Кто сейчас на конференции