Я тоже решила подсократить простые углеводы, оставлю 10г меда и 10г шоколада либо 30г сухофруктов, чтобы было с чем чаю попить, а то очень скучно без вкусняшек

Поздравляю с рекордом - круто, молодец Как нога, не беспокоит?

Молодцы, девчонки! Я за вами подтягиваюсь.

aln
Побаливает иногда,но то что было и что стало-между небом и землей разница.
Иннна
Спасибо!Это нам надо тебя догонять!

Надюшенька привет
Как настроение? Наверно гуляешь, пока не жарко ?
Удачного тебе дня и хорошего настроения

Надюшка, привет!
Если я буду на 1800, то сдвигов похудения не будет. А ты не хочешь послушать Сергея Обложко , Лида посоветовала. Мне кажется дельные советы дает.
Хотя мы тут все уже знаем, что есть и от чего лучше воздержаться для снижения веса.
А я вот у меня может и вес не очень большой, а талия не худеет.

svez-tatyana
У меня есть его книга с диском.Но за совет спасибо.
Доброго всем дня!
Прошлась с утра.но уже в 10 было душно,сходила в магазин,всё купила-а про котовскую еду...вылетело из головы.Пришла домой,тележку бросила,и пошла в 4 лапы.
Перекусила абрикосами,сварила на утро гречневую молочную кашу.Сейчас минтай разморозится,буду с овощами паровую готовить.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Танюш.ты немного не поняла:у меня сейчас 1560 ккал.

На обед съела этого минтая с овощами.Всё было на парУ,только перец не понравился.

Абрикосы на перекус?Вкусные или еще зеленоватые? у нас заморозки во время цветения- не будет...а я купила в магазине,а они как трава...красивые но не сладкие..

путница
Не знаю откуда привезенные,но вкусные.
Моя тётя когда жила на Кубани,у нее возле крыльца большое дерево росло,они правда,у них.не абрикосами,а жерделями назывались.

Доброго дня всем!Я уже погуляла,сегодня прям капельку прохладнее,чем вчера.В 3 часа ночи такой ураганный ветер поднялся,думала ливень начнется-не судьба.
Завершается первая неделя моего " эксперемента" по доктору Ионовой,результат - 0.500 гр за неделю.
Хороший результат.Завтра начнется вторая неделя.
Что смогла за эту неделю:не съела ни одного печенья,на половину отказалась за едой читать,семечки 15 гр оставила на утро,в обед-отменила,2 бокала кофе с молоком заменила на чай,стала(ну понятно-жара!)больше выпивать воды.
За неделю пройдено 26 км.Вот как-то так.