Sea Salt: Буду стройной всегда!

НаталиНата

Галя, добрый день!

Марина31

Галочка, привет.
хорошего тебя дня и не только. :-|-:

сто лет у тебя в гостях не была :smu:sche_nie:

каюсь

Sea Salt

Всем привет! :pri_vet:-:

У меня все хорошо, занимаюсь активно в спортзале. :gim-nast:

И вообще делаю много разных полезных вещей, из-за чего времени на интернет почти не остается. :smu:sche_nie:

Марина31 писал(а):

сто лет у тебя в гостях не была каюсь

Поэтому не надо каяться, я сама не успеваю пробежаться по дневничкам. :smu:sche_nie:

Но буду стараться! :mi_ga_et:

luchick

Галя, привет! :pri_vet:-:

Пиши как тренировки в зале проходят? Интересно :a_g_a:

Ты с тренером работаешь? Какая у тебя программа?

Я-Жанна

Галя, приветик и тут... смотрю ты практически "дома" не бываешь... вернее в "домике"... ну и дома тоже :-)

Молодец, зато и скучать времени не находится... Куда у вас следующая поездка намечается?

Sea Salt

luchick писал(а):

Пиши как тренировки в зале проходят? Интересно Ты с тренером работаешь? Какая у тебя программа?

Привет! Я без личного тренера занимаюсь, только с общим, дежурным, который в зале находится. Занимаюсь каждый день. Мне нравится, но дни теперь пролетают просто. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 56 секунд:

Я-Жанна писал(а):

Куда у вас следующая поездка намечается?

В следующий раз в мае еду одна в Питер. Мужа с собачкой дома оставляю. :-):

светдим

ПРВИЕТИК.РАССКАЖИ КАК У вас ТРЕНИРУЮТ--РАЗДЕЛЯЮТ КАРДИО ОТ СИЛОВЫХ И зачем ХОДИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ????? надо что б мышцы восстанавливались,росли, а они это делают тол ко в дни отдыха :smu:sche_nie:

Sea Salt

светдим
Светик, я хожу каждый день, потому что мне больше делать нечего. :-)

Мне дали программу: один день я тренирую спину и грудь, а в другой день ноги и руки, поэтому есть день на восстановление. Кардио недолгое до тренировки для разогрева ( я шагаю на беговой дорожке 20 минут), и после тренировки по желанию, я прохожу еще 10 минут, ради развлечения только. :running:

светдим

Тогда наоборот.. Перед 10мин..а после силовой 20-30мин...так правильнее.. Но лучше кардии о час в др ден ь..

MariyaV

Привет, Галочка! Молодец, что пошла в спортзал. :cool_cool:

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции