Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 13:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 17834 ]  На страницу Пред.  1 ... 565, 566, 567, 568, 569, 570, 571 ... 1784  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 08:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро дневничок,
доброе утро всем!!!! :-|-:

Вчера я была хорошей девочкой. Почти.
ФА не требовалось, т..к. в воскресенье нагрузилась, и в понед. отдых.
Но в смысле косяков, курс взят правильный. Мысли не возникают покосячить, своё грешное прошлое осуждаю. :ny_tik: :-)
При воспоминании о магазинных “вкусняшках” в горле першит от приторности. Свои же “рафаэлки” вспоминаю с восторгом…. :cool_cool: Купила кокосовый мусс, сделаю как только так сразу….
Вчера надо было сварить борщ из бульона.
Вот оно как, когда хочешь повегетарить. Надо сначала доесть то, что замутила до этого.
Еще пачка курогрудки магазинной есть, муж такое не ест, ну вот и мне оно остается.
Да мелочи всё это.
Начать неделю вегетарства с понедельника или среды (четверга) – разницы-то нет.
Ну а “хорошей девочкой” я была, потому что после работы не ленилась, а “топталась по хозяйству” практически до самого сна. В основном закупала продукты и сварила борщ. Даже с молодым картофелем. А еще туда с грядки молодую свеколку вместе со стебельками и листиками. Не удержалась и поела вечером свежего борщика.

Вот Алёнушка себе марафоны грандиозные задаёт, а я тут тоже себе кое-что выстраиваю.
Хочу, чтобы каждый день в рационе присутствовали самые полезные продукты.
Авокадо, семя льна, масло льна, (еще что-то ?)
Калий в порошках не забывать принимать и другие “добавки”.
Перед сном не лениться делать гимнастику для лица, шеи, и для глаз.
Перед засыпанием и при просыпании „заходить в медитации‘. :kli_ny:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 08:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
Калий в порошках не забывать принимать и другие “добавки”.

Ленчик, привет! А зачем их принимать?

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 08:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
Калий в порошках не забывать принимать и другие “добавки”.

Ленчик, привет! А зачем их принимать?


Как зачем? Для здоровья.
калий конкретно против судорог мышц...
такие "спортивные ракеты" как я, :-) :-) особенно в возрасте :kli_ny: , нуждаются в калие.
И в магнии. Если не буду принимать, то организм будет работать "в минус", т.е. срабатыватъ себя "на нет".
А я же хочу, чтобы он еще и мышцы наращивал, и имеющиеся ткани содержал в хорошем состоянии, т. е. вовремя "чинил".
Ну и там много всего еще другого....

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 11:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Завтрак

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Завтрак зачетный!! Кето-хлебушек :so_happy:
Паштет диетический печенка с телёнком.
("Вегетарство" пока в будущем) :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 12:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Всё! Медитация-Молитва-Заклинание на похудение готова.
Идею украла :-) ::yaz-yk: :secret:

Совершенно секретно. Эксклюзив для пользователей данного форума.


Сало от живОта, перейди на Коёта,
с Коёта на Бегемота, с Бегемота еще на кого-то!

Хлопай как по попе хвощ,
всякому кто телом тощ.

Прицепись липучкой, останься неразлучкой.

У меня же, рабы Божьей (Имя, сестра! :-) ),
Будь всё классно с телом - с рожей.
Всё что висит и морщится, пускай мышцами топорщится!

Персиком лицо сият! Стоят сиси как солдат!
Лучше ДВА солдата на фасаде надо.

Два на страже позадЕХ, попой круглой как орех.

Так всегда быть посему,
лишь по слову моему.
И да будет на сей сплин
воля Божия. Аминь.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Последний раз редактировалось Elena Prekr. 13 авг 2019, 12:37, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 12:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Лена тоже на кето по сути, калий необходим он очень вымывается! Кето хлебушек наверное очень сытный я делала кето оладушки уже 4 день не могу доесть!

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Elena Prekr. писал(а):
Всё! Медитация-Молитва-Заклинание на похудение готова.
Идею украла :-) ::yaz-yk: :secret:

Совершенно секретно. Эксклюзив для пользователей данного форума.


Лишнее с живОта, перейди на Коёта,
с Коёта на Бегемота, с Бегемота еще на кого-то!

Хлопай как по попе хвощ,
всякому кто телом тощ.

Прицепись липучкой, останься неразлучкой.

У меня же, рабы Божьей (Имя, сестра! :-) ),
Будь всё классно с телом - с рожей.
Всё что висит и морщится, пускай мышцами топорщится!

Персиком лицо сият! Стоят сиси как солдат!
Лучше ДВА солдата на фасаде надо.

Два на страже позадЕХ, попой круглой как орех.

Так всегда быть посему,
лишь по слову моему.
И да будет на сей сплин
воля Бога лишь. Аминь.

;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 12:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos писал(а):
Кето хлебушек наверное очень сытный


Специально добавляла оливковое масло 4 ст. л.,, хотела оливковый хлеб.
Но аромата не чувствуется, жирность тоже не чувствуется.
Может быть чуть кефира добавлять? Для сочности.
И уж масла можно точно больше добавлять.

Добавлено спустя 41 секунду:
Kate_Kos

:-) :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 12:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
А мука какая была? Просто есть такие сорта муки, чего б не добавляла сочности не будет. Я как то экспериментировала с мукой тыквенной, ни о чем, просто все выбросила, жалко ток полстакана масла стало.

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 12:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Про койота понравилось. :-) Это наш форумский койот должен наш жир забрать? :-)

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена. Увлекательный процесс создания себя.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 13:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt писал(а):
Про койота понравилось. :-) Это наш форумский койот должен наш жир забрать? :-)


Да хоть наш, хоть чужой, лишь бы забрал....
Хотя бы по фунту в неделю.... :-) :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 17834 ]  На страницу Пред.  1 ... 565, 566, 567, 568, 569, 570, 571 ... 1784  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Елена Ижицкая, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Natal.ka, natashkinz, ORM-IX, ОльгаЕЕЕ, satilana68, selvena, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Лидия-2025, НатБ, Татьяна Ив., Туся 2025, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB