Стройн@яЯ

Спасибо))))

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Надюна

Привет! Ну прям захвалила нас) Спасибо)))
Ты знаешь, я для себя, своего организма тоже выбрала позицию - меньше углеводов. Вот подходит мне такое питание! Сытость, нет острого чувства голода, в животе порядок, бодрость, активность...Меня всё устраивает) Но если вдруг захочу пирожного, съем конечно же)))

Добавлено спустя 39 секунд:
Анна Солнце

Привет, Анюта))))
Спасибо за твои слова)))

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Всем привет!
Вчера после обеда не считала свой рацион. Но вижу, что интуитивно или же осознанно выбираю всё-таки продукты, которые практически вписываются в схему кето-питания. Продолжаю...
Вес - 65,7 (-100 гр).
Всем добра!

Доброе утро!
Отчёт. Вчера день был углеводный, а сегодня большой отвес
Значит так, что ела? Сыр плавленный мягкий, ложе 4-5 чайных с тонкими мультизерновыми вафлями, салат из капусты 300 гр, котлета говяжья, 2 кусочка тонкой пиццы, тарелка борща с говядиной, апельсин, несколько долек запечённого картофеля, грамм 100 хамсы с луком, горсть арахиса в шоколаде, 3 латте из кофейни.
Вес - 65,3 (-400 р).
Хорошего дня всем!

Отличный отвес

9.00 - куриная колбаска, моцарелла, свиная рулька, горчица, руккола

13.30 - творожная запеканка с клубникой, йогурт греческий

и где сама..где ФОТКИ?

Доброе утро!
Вот и я. Вернулась после 2-ухнедельного отсутствия. На полном серьёзе заносило меня на сайт Миримановой и я даже дня 3-4 думала, что снова смогу питаться по системе и похудеть к лету
В итоге набрала 2 кг с 65 до 67 и теперь неделю сижу, лечу голову умными книжками и сливаю отёк. Сегодня 65,8.
Что с питанием сейчас? Практически безуглеводное, на высокой калорийности. Ну для меня высокой. Прикинула пару дней - около 2000 ккал.
Порции большие, ем 2-3 раза в день. Например, сегодняшний завтрак: целое авокадо, булка льняная с семечками (домашняя), пару столовых ложек майонеза, 2 чашки кофе с кокосовыми сливками.
Знаете в чём кайф, самый огромный кайф для меня на питании с низкими углеводами? Отсутствие бурчания, гудения, вздутия...в животе!!! Это рай какой-то)
Читала в Инстаграмме, кето-девчёнки писали, что горе-врач Малышева говорит: для человека норма выпускать столько газов, чтобы можно было надуть 3 больших воздушных шара Это она успокаивает тех, кто придерживается её плана питания и говорит, что усилилось газообразование в разы))))
Короче говоря, я здесь и, по-моему, мне пора переименовывать дневник и начинать описывать то, что со мной происходит на ОСОЗНАННОМ низкоуглеводном питании.
Всем хорошего дня!

Главное,что ты вернулась!

а чего тебя ШТОРМИТ??

Стройн@яЯ


Добавлено спустя 51 секунду:
светдим

Седина в бороду, бес в ребро Похудеть захотелось))) Чего это все худеют, а я нет)))