молодец! кто делает - тот всегда добьётся! тело твое к празднику прихорашивается!
Да, я тоже буду за тобой бежать, очень охота семёрочку увидеть

Зашла в дневничок Наташи и увидела тест)) прошла.проанализирую утром)))пока сохраню,чтоб не потерялся результат))

Вата-питта
Вы входите в группу людей, которым свойственны энтузиазм, храбрость, напористость и исключительная способность к расчетам. Но вы очень чувствительны и временами беспокойны. Сочетание ваты (воздух) и питты (огонь) можно образно сравнить с костром. Если он равномерно получает воздух — огонь горит хорошо, недостаточно воздуха — огонь затухает. А также сильный ветер (наподобие урагана) либо гасит огонь, либо переносит в ненужном направлении, и тогда возможен даже неконтролируемый пожар. Для конституции вата-питта очень важно состояние равновесия. Воздух и огонь — легкие стихии, и вам не грозит неконтролируемое ожирение, но вам сложно дается стабильность, вы склонны к переменчивости. Даже если вы набрали несколько лишних килограммов, то при правильном режиме легко можете вернуться к норме.
Вы склонны к бессоннице. Важными делами занимайтесь в утреннее время, а рутиной — вечером. Делайте короткие паузы между делами, которые можно использовать для приятного общения и развлечения. Невыполненную работу не берите домой. Уделите немного времени для медитации перед ужином. Не увлекайтесь перед сном интересными занятиями и обязательно позаботьтесь, чтобы в спальне был свежий воздух — тогда вам гарантирован хороший сон.
Вам следует опасаться кожных болезней, стрессовых состояний, артритов, неврологических нарушений, таких как инсульты; нарушений пищеварительной системы — гастрита, язвы, гиперкислотности.
Питание

Из вкусов вы отдаете предпочтение сладкому. В обеденное время исключите острое, но за ужином можно немного специй.
Вам подходят молочные продукты, особенно сливочное и топленое масло. Теплое молоко тоже неплохо, но только если оно хорошо переваривается и не вызывает вздутия. Однако надо ограничить употребление жиров.
Из круп подходят овес, рис и пшеница. Избегать следует кукурузы и ячменя.
Из овощного рациона исключите белокочанную капусту, картофель, бобы, горох. Можно есть свеклу, морковь, баклажаны, цветную капусту, брокколи, тыкву, кабачки. Сырые овощи могут стать причиной вздутия и тяжести, поэтому их лучше употреблять после термической обработки. Допустимо немного лука, но только в приготовленном виде.
Фрукты выбирайте сладкие, лучше есть их без кожуры и не из холодильника.
Из специй вам показаны асафетида, черный перец, кориандр, немного свежего имбиря, но ни в коем случае не острый чили.
Если вы не вегетарианец, ешьте рыбу, курицу, утятину, индюшатину или говядину. Исключите вовсе или сведите к минимуму свинину и ягнятину.
Физическая нагрузка

Поскольку ваше телосложение не очень крепкое, не следует слишком изнурять себя. Вам показаны умеренные физические нагрузки, но ежедневно и желательно на свежем воздухе.
Важное правило для вата-питты — соблюдение принципа золотой середины. Выбирайте виды спорта, которые вам очень нравятся (желательно групповые), и упражнения делайте так, чтобы не слишком уставать.
Поскольку для вашей ваты характерно непостоянство, очень важно соблюдать строгий режим. Вам подходят плавание и йога (желательно под руководством тренера, чтобы избегать экстремальных упражнений).
Не увлекайтесь таким видом спорта, как бокс.
Процедуры

Вам подходят масляные массажи с использованием кунжутного и кокосового масел с травяными добавками, успокаивающими вашу вата-питту.
Кроме масляных массажей рекомендованы рисовые массажи (наваракижи, навар), а также полив головы маслом (широдара, дхара), поливание молоком с травяными добавками (такрадхара, кширадхара).

ZaraZzka
прикольное название.

Доброе утро,Наташа!

Сегодня плохо спала...я вообще заметила,что стала плохо спать...душно дома или какая-то ещё причина..отлежала себе все бока,спину. не выспалась....короче сегодня мне не хваает дома воздуха при открытом окне и голова как чугун...вчерашний отвес почти весь привесился обратно(((( в общем сегодня я не в духе.попробую ещё как-нить позаниматься.
сделаю задание на трёхдневку и попробую рипы 1 неделю...сдохну,наверное,но надо же работать как-то.


ну из того,что написано.почти все правильно и про моё непостоянство и про то,что я физич.не подготовлена.
но поливание головы маслом или молоком....никогда не буду этого делать..

Добавлено спустя 38 секунд:

приветики)))))

по дневничкам пробегусь как смогу.

ZaraZzka
А у меня вчера упадническое настроение какое-то было... И сегодня тоже все сплю, сплю и никак не высплюсь.
Мне видать пенделя волшебного не хватает, лень напала дома столько дел а я дрыхла, вот встала, позавтракала, теперь пытаюсь заставить себя заняться делами (угу а сама на форуме сижу, читаю)

я так же
дочу выгуляла,муж дома готовил картошку.щас покушаю и надо заняться порядком)вечером ещё пойдём на бабочек смотреть

плин..неуклюжая....упала дома..ногу потянула(мышца болит) и с локтя руки содрала кожу(по ковру проехалась)...теперь рука перебинтована,нога болит...а завтра тренировка...

ZaraZzka, разотри ногу мазюкой какой-нибудь разогревающей/болеутоляющей... должно полегчать.

ZaraZzka
Ну что ж ты так

А я все таки дала себе пенделя разобрала таки комод с детскими вещам, убрала все из чего выросли, там сразу столько места стало полупустой теперь Игрушки тоже перебрала, а то вечный бардак с ними, раскиданы где попала, разложила все, незнаю, правда сколько этот порядок продержится Ну и стандартно пыль-пылесос-мойка полов.. Вот только закончила, сил нет никакого, все тело ноет, как после тренировки