natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

К@трин

natalya-eryo попробуй. Сегодня продолжу. :mi_ga_et:

natalya-eryo

К@трин писал(а):

natalya-eryo попробуй. Сегодня продолжу. :mi_ga_et:

да..да я настроилась уже..буду делать... :cool_cool:

yukkka

natalya-eryo :girl_bye:

Ого, тут тяжелая артиллерия в ход пошла. Начала заниматься?

natalya-eryo

yuka писал(а):

natalya-eryo :girl_bye:

Ого, тут тяжелая артиллерия в ход пошла. Начала заниматься?

вчера сделала первый шаг :espander:

меня хватило на 10 минут...

К@трин

natalya-eryo доброго утречка! Как тренировка? Делала? У меня всё болит, но я продолжаю. :dan_ser:

Каждый день прибавляю по 1 кругу, так легче привыкать. :cool_cool:

natalya-eryo

Привет всем!!!!Вчера разгрузка прошла на ура!!! :cool_cool:

отвес большой :smu:sche_nie:

,но линейку ещё не догнала :secret:

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

К@трин писал(а):

natalya-eryo доброго утречка! Как тренировка? Делала? У меня всё болит, но я продолжаю. :dan_ser:

Каждый день прибавляю по 1 кругу, так легче привыкать. :cool_cool:

Привет!!!Оказывается это сложно :running:

я вчера сдохла за 10 минут :ny_tik:

буду продолжать занятия :-):

yukkka

natalya-eryo писал(а):

Оказывается это сложно я вчера сдохла за 10 минут

Если ты до этого не занималась, может тебе программы полегче взять?

natalya-eryo

yuka писал(а):

natalya-eryo писал(а):

Оказывается это сложно я вчера сдохла за 10 минут

Если ты до этого не занималась, может тебе программы полегче взять?

не знаю

я раньше бодифлексом занималась мне нравилось

К@трин

natalya-eryo может тогда тебе 30 дневную программу начать пока. Хотя эта тренировка проблемные зоны, заставила меня почувствовать, что мышцы у меня есть везде. И что попа не холодец. :-)

А в 30 дневной программе тренировки по 30 минут. 10 дней каждый уровень. Я его когда летом делала мышцы за 1 10 дней пришли в тонус. А бросила из-за того что без обуви делала и спину прихватило. Хотя меня об этом предупреждали. :a_g_a:

Если надумаешь можно вместе начать. :co_ol:

yukkka

Бодифлекс немного другое... Посмотрю, что у меня есть :du_ma_et:

Правила форума

natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

Кто сейчас на конференции