Если только на НКД не надолго перейти, можа поможет))) У меня с понедельника, т.е. второй день калорийность в пределах 1400 ккал. Снизила угли до 70 г.

Вера1959
Вер, так ты уже круто снизила, подержи так. куда еще снижать-то

На прошлой неделе у меня было 1500-1550 ккал, в воскресенье был читмил (день рождения у родственника), скоко наела не знаю, не считала))) С понедельника снизила угли, чтобы воду слить. В воскресенье поела рыбы соленой, что для меня не свойственно)) Просто салаты на столе были не вкусные, поэтому ела рыбку)) А теперь мне нужно к 20 июля сбросить хоть немного кг!

Вера, я что-то пропустила? Почему прям срочно-срочно? После ДР?
Вот нашла чего
https://zen.yandex.ru/media/hydeem/diet ... 00af67fd02
Не 12 кг конечно, за 2 недели...но -4 кг при таком минимальном весе, по-моему, очень даже хорошо

Привееет)
А что у нас 20 июля будет?

Вера, не перестаешь удивлять!
Ты ж уже вроде бы на поддержании была? Откуда такая срочность?

Альбин, интересную ты ссыль нашла, надо внедрить А сама то не будешь пробовать? А то может за компанию начнем воду по часам пить?
Я воду пью давно, примерно 1,5 л, но хаотично, на прошлой недели стала специально пить 2 л, а иной раз и 2,5 л, но на весе это никак не отразилось, только бесконечно бегаю у туалет и кажется, что отекаю Коллеги обо мне фиг знает что, наверное, думают

Всем привет!)
Пока тут все рассуждали куда поехать отдохнуть, я внезапно собралась в Тунис))) Думала минуты 3 и надумала))) Тур забронировали и уже вчера оплатили))) 20 июля мы с мужем улетаем в Тунис на 11 дней))) Вот и хочу немного сдвинуть свой вес с мертвой точки))) Вода после соленой рыбки слилась, теперь пора стройнеть)))

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
ванчоус
Аля, спасибо за ссылку))) Ты ничего не пропустила, вес мой не изменился))) Это я его снизить опять захотела))) Ну, как в анекдоте:-Опять хочу в Париж!
- А ты, что там уже был?
- Нет, уже хотел...

Везукаааааа!!! Это мы тебя сподвигли на это)))) Куда именно?
Тож вчера смотрела Тунис...но вспомнила, что в августе я точно не поеду(( там медузы(

Ну, в июле то медуз нет?))) В Монастир, кажется))) У меня еще не было времени рассмотреть отель и место, куда летим))) Я ж практически ночью оплатила тур)))

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Давно не ездила отдыхать летом. Радует,что не будет зимней одежды, которую нужно снимать в самолете и тащить потом, а на обратном пути всё в обратном порядке)

Вот там нас и пожрали((((( Ни ногой туда больше!!!!!!!!! Никогда я такого ужаса не встречала((