14.40 - обед. Руккола с оливковым маслом, бекон прикопченый, сыр колбасный с икорной намазкой, сейчас пью кофе с 33% сливками

20.10 - ужин. Ребра свиные, салат из капусты с оливковым маслом, салат из яиц, зелёного лука и майонеза

Сегодня:

Доброе утро!
Что сказать? Продолжаю кето...Варю солянку со свининой, беконом, колбасками и стручковой фасолью, хочу испечь кето-булки или кето-хлеб на льняной муке с псиллиумом и сделаю какую-нибудь вкусняху из авокадо, куплю баранины или говядины, буду тушить-запекать...
Чувствую себя превосходно! 1 день без углеводов и я летаю!
Ещё раз напишу об осознанности. В моём понимании. Это когда кушаешь ту еду, после которой тебе хорошо, спокойно, тебя ничего не беспокоит, ты полон энергии и сил. Я поняла одну вещь: я всегда буду якобы хотеть углеводов, пока сама не откажусь от них, просто приняв решение. Это как с курением.
Вобщем, направление выбрано, я тверда в своём намерении, шагаю...
Вес - 66,2 (-300 гр).
Всем хорошего дня!

8.50 - сыр с маслом, морковь, шпроты, кофе со сливками

Умиояет..сыр с маслом надо попробовать

светдим
Это супервкусно)

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
13.00 - обед. Солянка с мазиком)

подтверждаю)

Алва


Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
18.05 - ужин. Шашлык из свиной шеи, аджика, зелень, лук, куриный люля. Фотка по размеру не проходит. За день макросы такие:

Доброе утро всем!
Ох, вчера был классный день! Катались в Запорожье, гуляли по пляжу, накупили вкусных продуктов для моей кето-диеты, ели шашлык...Замечательный семейный день! У нас февраль, как всегда, "суровый" +8)))
Вес - 66,2 (0).
Всем хорошего дня!

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд: