светдим
Так и я про что. Светик, много лишнего нагуляла али как? Не взвешивалась еще? Или ты была хорошей девочкой?

Я в промежутках вставала..+600гр.но в четверг проверю.. А вообще шалила25 февраля на шашлыка х...сегодня и вчера уже норм
.

Всем доброго дня.
Сегодня за ночь ушли 500г и я уже опять 97.4. Радуюсь потихонечку. Обед и перекусы с собой. Пью витамины и всякую бяку. Говорят, полезно. На перекус у меня странное блюдо, сделанное спонтанно. Оставался у меня творог с зеленью и чесноком. Все бы ничего, но запах чеснока на работе не приветствуется. Обжарила я молоки и туда же эту смесь. Белковая бомба, по вкусу - есть можно, но надо поиграть с приправами.

МОЛОКИ С ТВОРОГОМ ну а чееее мы же добавляем творог в рыбьи котлетики сытно

Марина31, привет

ОТЛИЧНО!

А можно подробней что именно и для чего? Я вот как-то к витаминам не приучила себя, а по разным моментам понимаю, что надо бы

Если очень подробно, то завтра сфоткаю. Коробочки на работе. Там льняное масло в капсулках, витамины для женщин, что-то для вывода токсинов кажется и еще какие-то кислоты нужные.

Марина, привет, совпало, у меня тоже посылка сегодня пришла и я витамины начала пить (для женщин, занимающихся физкультурой ). Обещают легкий подъем по утрам, но девочка тут мне уже написала, что у нее не было такого "эффекта".

Будем с тобой витаминизированными
А если честно, то мои простые из аптеки, какие-то обыкновенные. Компливит кажется, но на них написано "для женщин".
А еще у них скоро срок годности кончится. Покупала давно, но все про них забываю. Так я их на работу отнесла, положила в ящик ходовой. И как только на них натыкаюсь, сразу себе дозировочку на стол, чтоб на глазах лежали.

Ага, и еще с много укропом и чесноком. В холодном виде вкуснее намного, чем в горячем. Достаточно сытная штука получилась. Удачно так. Я ее сегодня всю и не съела из того, что взяла, только 2/3.
Еще включила ежедневно в свой рацион орехи миндаль и кешью и финики. Всего понемногу.

Всем доброго ВЕСЕННЕГО утра и хорошего настроения на весь день.
Наступила весна, пусть всего лишь на календаре, но тем не менее.......
Сегодня потеряла еще 200г и я уже 97.2кг.
Утром сделала зарядку, маленькую быстренько, но сделала. Вчера тоже делала, но еще меньше.
Завтрак эксперементальный. Вместо каши у меня овсяный оладушек с творогом хохланд. Ну и кофе.