И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Lita123

ИринаКруг писал(а):

Lita123
а по бжу можно ужаснуться над этой нямкой! :sh_ok:

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
НА 100 гр готового продукта Б-6.05 Ж-25.95 У-48.23 443.6кк :sh_ok:

Ну вообще да :-)

Но, заметь, жиров и углеводов меньше, чем в шоколаде :mi_ga_et:

ИринаКруг

Просто Мария
Мари! :pri_vet:-:

Ингредиенты:

2 мультистакана перловой крупы
5 мультистакана воды
тушенка
одна луковица
одна морковь
один помидор
соль и специи по вкусу
масло подсолнечное

Приготовление перловой каши с тушенкой в мультиварке:

Перловую крупу хорошо промыть.

Лук и помидор порезать, морковь натереть на терке.

В мультиварке на "выпечке" спассировать лук, морковь и помидор.
Добавить перловую крупу и банку тушенки.
Налить воды.

Посолить, приправить специями.

Включить режим "плов"

После сигнала перловую кашу с тушенкой в мультиварке перемешать.
Каша из перловой крупы в мультиварке готова!

Приятного аппетита!!! помидор можно не добавлять. Я иногда не добавляю.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Lita123 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

Lita123
а по бжу можно ужаснуться над этой нямкой! :sh_ok:

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
НА 100 гр готового продукта Б-6.05 Ж-25.95 У-48.23 443.6кк :sh_ok:

Ну вообще да :-)

Но, заметь, жиров и углеводов меньше, чем в шоколаде :mi_ga_et:

я этой колбасы вчера на ночь налопалась!!!!!!! :sh_ok:

не устояла!

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

Скини писал(а):

ИринаКруг
вкуснятина! но мне такое нельзя, я всю эту колбасу за раз схомячу, а это не по нашему похудению, так что лучше совсем не делать. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
мне вот сегодня резко захотелось пельнемей. 1000 лет не ела. С таким удовольствием их слопала, а теперь тяжесть в желудке. :du_ma_et:

а я очень люблю жаренные пельмени!муж себе жарит я у него ворую пару штучек. Он их макает в майонез.кетчуп и горчицу... :-(

а у меня слюни текут.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

RioSaphier писал(а):

Иришка,приветик!
ну так лето так я перешла на ягодно-фруктовое меню :-)

просто как раньше не считаю и не взвешиваюсь...
а мамуська отлично!бегает уже давно все зажило!
вот вчера у неё на вишне целый день просидела :-):

я рвала вишни,а она закрывала компот и варенье :-):

аа! это правильно,еще творожок не забывай,он отлично усваивается с ягодами! :-):

МОЖНО ДЕЛАТЬ ФРУКТОВЫЙ СМУСИ :
ЛЮБОЙ ФРУКТОВЫЙ СОК ,ЯГОДЫ ,НЕМНОГО САХАРНОЙ ПУДРЫ И КУБИКОВ ЛЬДА КЛАДЕШЬ В БЛЕНДЕР И ВЗБИВАЕШЬ ДО ГУСТОЙ ПЕНЫ!МММММ :in_love:

ЭТО ОДИН ИЗ МОИХ ЛЮБИМЕЙШИХ СМУСИ!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-):

RioSaphier

о!а вот и отличный рецепт!я так и делаю творожок с клубничкой :hi_hi_hi:

вот сделаю теперь смуси!!! :so_happy:

Цитата:

Скини писал(а):
ИринаКруг
вкуснятина! но мне такое нельзя, я всю эту колбасу за раз схомячу, а это не по нашему похудению, так что лучше совсем не делать. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
мне вот сегодня резко захотелось пельнемей. 1000 лет не ела. С таким удовольствием их слопала, а теперь тяжесть в желудке. :du_ma_et:

а я очень люблю жаренные пельмени!муж себе жарит я у него ворую пару штучек. Он их макает в майонез.кетчуп и горчицу... :-(

а у меня слюни текут.

ого!жареные пельмени никогда не ела :hi_hi_hi:

вот это супер диетическое блюдо ;;-)))

ИринаКруг

а вот и мой любимый смузи из клубнички и банана!!! :-):

ИринаКруг

сейчас напилась прям с таким удовольствием,одна выпила пол литра в два присеста!все-таки нет ничего вкуснее ,чем натуральная еда,а все остальное это баловство! :check_it:

Просто Мария

Спасибо за рецепт! Пойду готовить!
Ирин, ты теперь королева кулинарии, как не зайду к тебе, так что-нибудь вкусненькое увижу!

ИринаКруг

Просто Мария
Мари,обязательно приготовь смузи,я уверена,ты будешь в восторге! так освежает! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
можно добавлять смородину,вишню,апельсин,мандарин и т.д!!! не обязательно свежие,подойдет и заморозка,зимой например. у меня маленький целый стакан выпил!и облизывался! :hi_hi_hi:

Lita123

Идеальный десертик на пп ! :cool_cool:

Марья Искусница

Ириша привет! отмечусь на последок дня)
Я в среду уже улетаю домой,думаю я узнаю о поле ребенка еще позже чем Бениан... нормальный интернет ВНИМАНИЕ будет только 1 августа когда вернусь))))) думаю с телефона буду там выходить,но незнаю скорость его - может на этот сайт и не смогу выходить((((в любом случае при возможности буду отписываться!все прочитаю,ничего не упущу!))

Что то никто не оценил моих ролов с творогом :-(

я сегодня на обед их делала. офигеть как вкусно.

про смузи. я тоже люблю всякие, но блендера неть((( надо надо. хочу по приезду купить миксер и блендер. Также в хочется мультиварку. помню ты спрашивала о ее наличие. неть ничего((( дома у родителей ест а я по съемным квартирам-так некогда брать. но решила по возвращению потихонечку все это купить.

а я вот на ночь пью тепленькое молоко с корицей и имбирем! хочу вспомнить как это)как в детстве)решила разнообразить вечер, а то обычно на ночь кефир пью с корицей,имбирем,перцем и отрубями.

Спать уже рубит. сегодня было утром кардио натощак, а вечером силовая+кардио 50мин.+1.5ч гуляли с подругой по набережной. она мороженое ела все, а я ни-ни :nel-zya:

даже не тянет. в солярий начала ходить.уже 2 раза была - пузо и ноги темные,а вот декольте загорает как то плохо(((знаю,конечно,что домой приеду и там вся буду как негр (фотки потом покажу :-)

). так что не волнуюсь. просто люблю загорелое декольте с моим то 3-м размером :smu:sche_nie:

и судя по восторженным взглядам не только я ;;-)))

так что вот так как то все сумбурно описала. завтра последний день работаю. во вт шоппинг, а в среду еду утром подстригаться (кончики) и глазирование волос делать!!!! ждууууу)) а вечером уже самолет. ну и конечно же в эти дни хорошие тренировки,а то у Бениан вон на неделю процесс застоится, а у меня до августа. но я в любом случае там буду бегать по утрам, много гулять+у нас с папой наполеоновские планы: неделю в тайге пожить,на рыбалку съездить на пару тройку дней,огромные пешие походы в горы. так что нагрузки будет хватать,а вот привычной еды нет((80%моего питания это творог. а там его нет((( зато есть моя любимая рыба - щука!!! не та которая малявенькая, а которая по 40-60 кг!!! мы такие шедевры их нее готовим! Почему то есть предчувствие что дома я скину прям хорошо в объемах и в жире. плавание каждый день плюс. На жаре у воды я прям таю в объемах. Сейчас это было бы так к кстати!думаю мой отъезд домой будет решающим боем с лишними кг. надо сделать все для этого, но еще больше не заморачиваться и просто жить на всю катушку активно))

Vesny6ka

Привет!!!! Ну колбаска - просто ААААМММ!!!! :co_ol:

Я тоже такую люблю очень, правда давненько уже не готовила! А у меня сегодня в планах запечь яблочки с творого, медом и ягодами в духовке!

Как твои дела?? Я жду результатов узи!! :ya_hoo_oo:

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции