Вайлет
Жизнь налаживается. Два дня + -1600 Так держать!!!

Соглашусь, а еще нужно, чтобы этот рацион был на постоянной основе, а не кратковременный диетный вариант. А это сродни искусству)

А еще найдя свой рацион и придерживаясь его постоянно- не сворачивать в сторону - шашлыки- ДР, тортики, ресторан, свадьба..
Тут бокал вина- там стопочка..
Это ж вообще не реально..
скорее реально - качелями - и разрешать "режим нарушать" в пределаж разумного.. и строгач поройдержать недели две..
Постоянно константно в режиме не выдерживает никто..
Разве что в тюрьме - где пайка прописана и больше не получишь.. Разве что за взятку..

при желании вполне реально

Что позволену Юпитеру - не позволено быку..
не только в желании дело..
а еще и в целесообразности..

Согласна, реально Речь не идет о шагвсторонупобег, просто должный быть основы питания, базис, так сказать. И тогда разовые акции в виде ДР и прочих шалостей не нанесут урон фигуре) А вот эти самые качели, когда диетничают, а потом жрут как не в себя, не только фигуру, но и здоровье гробят.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

А что нецелесообразного в сбалансированном питании?

а не пить и не есть торты, это не целесообразно?

да и там не обязательно есть как в последний день

блиииннннн
ДР это не только выпивка и торты..
А иногда просто много..
И мясо с овощами можно много съесть..
—
И вообще- я почти не пью.
Крепкие уже и забыла когда, вино тоже редко. Пиво раза два в месяц..
Торты не жру.. сладости тоже..
очень редко..
И ограничиваюсь 1-3 конфетками. Очень редко если больше.. да и это реже раза в неделю..
А молочку не употребляю вообще.
Разве что сыр..
сахар не ем..

И вообще у меня ПП.
Не пишу рацион- это не значит что я на жаренной картошке ичипсах, и все это заедаю колой с тортом, запиваюсь водкой и все в невероятных количествах...
—
Да.. иногда ДР. Шашлыки и алкоголь.
Не много.
Но я и не подписывалась совершенно не пить и не есть сладкого..
вот и все..