Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Скорпиошка
Привет Люба!!! :-|-:

Спасибо тебе за такие теплые слова с утра,за тот позитив,что тоже даришь мне на моей страничке дневничка!!! :-|-:

Тебе тоже всего самого самого!!!! :-|-:

Сыр в гречневой каше,с кусочками куриной грудки тоже песня!!! :-)

А я в зал

Helen2

Олечка, привет! Какая же у вас благодать в Турции, я так скучаю по своему Махмутлару! У нас там на базаре тоже есть свой сырник, мы у него всегда сыры покупаем домашние, я тоже разные люблю и с запахом и без запаха, только соленые не очень! Раньше только в пшенную кашу добавляла, а глядя на тебя, теперь во все, очень вкусно, но мои домашние тоже не понимают!!!

Марья Искусница

Бениан
Привет! Да я знаю что он у тебя в банке) просто хороший. А то я тоже недавно по акции купила... Пожалела тыщу раз!!! Хоть на банке написано что свежий по дате. Хз...

Овсяноблин)) я так скучаю по нему) со сл неделе мы опять вместе :ps_ih:

с сыром это песня!!!! А вот с сухофруктами чет мне не привычно. Знаю тех кто делает такой блин только из омлета и добавляет сыр и БАНАН :sh_ok:

даже не знаю...)))))

Бениан

УЖе дома,пришла из зала,сейчас переодеваться и мыться,забью тренировку на аэробии за сегодня, хочу продолжить в блоге писать тренировку на пятницу и все еще очень хочу загрузиться(зачитмилиться) СОВСЕМ без подсчета,что у меня до сих пор почему-то не получалось тыщ так на 3000

Бениан

ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 23.02.15 ИТОГО 2 ч 11 мин и 953 Ккал

Вложение:

тренировка на 23.02.15.jpg

Бениан

ЗАГРУЗ ПРОШЕЛ ПРОДУКТИВНО ВОТ ПРОДУКТЫ,ЧЕМ Я ЗАГРУЗИЛАСЬ(на фото продукты,а не съеденный объем продуктов!!!!!!!),ЭТО:
хлеб домашний из ржаной,цз и овсяной муки,сыр домашний,что вчера купила,черные бананы,что портятся и никто не ест,брынза из 100% козьего молока,купила сегодня по акции,очень хотела попробовать(не вонючка,поэтому я не оценила,вкус козы не ярко-выраженый),хлеб покупной многозерновой,купила вчера вечером и ждала утра,чтоб поесть от души(на фото нет,я его съела),куриная грудка(ела,как бутерброд с хлебом),брынза в овечьей шкуре и выдержанный сыр из овечьего молока,на ужин еще рыба будет.

Вложение:

продукты для загруза 23.02.15.jpg