я помню.. читала..что типа..ип..это же и навреди себе.. раз ты знаешь,что тебе не айс..то ЗАЧЕМ губить..но это наверное уже другой этап сознания

Polochka
Привет!
Помню, когда в прошлый раз в 17 году заходила к тебе в дневничок, ты тут кофе с львовскими трюфелями пила . Вообще, очень вкусно ты питаешься, сразу видно, что готовить любишь))).

По поводу последнего сообщения. Ну да, ты постоянно пишешь, что ненавидишь ограничения, они тебя бесят, при этом сама же их себе и устанавливаешь: либо - либо. Ну пусть будет ИП с элементами кето)) да и почему это кето? Просто питаться, как тебе комфортно, а именно - с утра есть больше белка. Кстати, мне наоборот после яичницы быстро голодно становится, предпочитаю с утра кашу. И вообще, я вот думаю, хорошо мне все-таки: ем что хочу в пределах калорийности и не парюсь, свобода .

светдим

Ну опять же, смотря какая установка в голове. Вот для меня ИП = углеводная еда (преимущественно). А я её не люблю особо, но ем, потому что я на ИП. Вот такая цепочка в подсознании. Нужно первое утверждение заменить на такое примерно: "ИП - это комфортная еда для моего организма" и будет мне счастье)))

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Мои черничные ночи

Вот так и хочу сделать, спасибо)

Polochka
Очень круто, что тебе на ИП удается поддерживать вес. Молодец! Но все-таки: не хочется немного скинуть? Хотя ты и так хорошо выглядишь (видела фотки, которые ты раньше показывала). Но вот у меня при росте 165 и весе 66 еще оооочень много лишнего остается, килограммов так 10 как минимум, даже при более-менее спортивном и подтянутом теле в таком весе я выглядела бы пухляшом с полными ножками и т.п. Или ты не видишь смысла худеть на дефиците калорий, потому что потом на ИП всё равно наберешь до 66-ти?

Мои черничные ночи
Честно? Хочется быть 56-57 кг. Но это такая, спокойная хотелка, ради которой я не готова "рвать жилы". Работаю с головой сейчас, плавно перестраивая себя, чтобы вес сам ушел. Т.е. пропали те моменты из жизни, по причине которых я переедаю иногда.

и где тут ИП НЕ ЛЮБЛЮ.НО ЕМ..зачем?

Интуиция говорит есть не очень любимые продукты?

Видимо, это протест против "запретов"? Мол, вот на ПП углеводы (особенно быстрые) должны быть ограничены, а я на ИП ем что и сколько хочу! Да, Алена?

Мои черничные ночи
Видимо, да)

Polochka, привет. Я думаю зря мы со своим перфекционизмом себя гнобим.

Всё просто и вписывается в твою теорию ИП, организму нужна периодизация. В декабре я с удовольствием отсидела на кето, а вот январь мой организм просит больше углеводов, хорошо, что не сладостей, а хлеба, картошки и т д и немного фруктов. Я прямо чувствую, что не зря он просит. Наверное, скоро запросится на кето

Надюна
Также думаю))))