tiagnitania73

1920 т чет я прям обьелась , думала за 2000 перевалило
После макарошек
ушипнула по дороге кусочек лавпша и хачепури ( купили в ларьке по дороге в сад)
Немного клубники , совсем мало ее по чуть - чуть
Пюре картоыельное ,минтай жареный
Салат из моркови с чесноком и майонезом
Салат из всякоразной зелени со сметаной хлеб
В общем не щипала бы лавпш и хачепури особенно , то было бы 1600. Но в дороге блин ,едешь и копочку горячего лаваша грызешь ( без взвешивания ,конечно , но по моей прикидке я на это отвела 300 ккал , там правда было не много , но хачик из соленого теста , да ещё с сыром )
А ещё было 20 гр шоколада

Вайлет

Ирин,
А жизнь-то налаживается

Понимаю , что для многих это прозвучит дико , но к 16 часам я съела всю дневную норму калорий - 1600.
Кофе , сыр , сухого завтрака немного совсем меньше 10 гр
Суп на курином бульоне с капустой
Детсадовский обед - греча с тефтели , салат из всякоразных овощей .
Макароны обжаренные с яйцом и сыром .
Много потратила на мазик - 300 ккал , в салат и суп , сметаны не было ,а с маслом не захотелось , а суп топкой лёгкий ,с о захотелось , хоть что- то туда бросить и в итоге тарелка супа по калорийности вышла меньше .
Чет мне сегодня грустно без сладкого , а его нет , наверное надо купить шоколад , как то с шоколадом и кофе на завтрак было веселее.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
И да , я буду терпеть до утра , почему терпеть ,. да потому что точно ещё захочу есть ,.но худеть надо , поэтому терпеть .

Я поняла , что не могу без хлеба , проснулась хочу есть , но не хочу ничего из того ,с о имеется в наличии , вернее могу все стесть , но с хлебом ,я хочу хлеба .

А кто вообще придумал, что хлеб это не ПП-шный продукт и от него нужно отказываться? Миф какой-то, как и басня про майонез.

Корочея
Да. , Блин я не ПП я и ничего вообще просто ем , ем много , пытаюсь как то выкружить за счёт чего можно уменьшить калорийность . Понятие ПП не понимаю и не признаю , как антиеаучное , есть сбалансированное питание , есть лечебное и диетическое и ТД , но понятия ПП - это какое то придуманное понятие ,. В которые каждый вмещает свои понимания

1560
Суп на курином бульоне с капустой
Кофе шоколад 2 персика
Картофель форель
Картофель квашеная капуста с оливковым маслом
Покупной пирог с мясом вес 100 гр калорийность не знаю посчитала 450 ккал - думаю адекватно
Хлеб так и не купила
Картофель мне всегда даёт очень хорошую сытость и пожалуй ещё макароны , но с чем нибудь .
Вечером гуляли я завезли бабушку домой , ну и купили перекусить домой в кулинарии осетинский пирог , сама была удивлена когда сейчас посчитала калории , я сытая , очент сытая .

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

Ну, в моем понимании правильное питание подразумевает именно сбалансированное, вот как в книге о вкусной и здоровой пище)

согласна полностью
нужно искать свой рацион, все мы индивидуальны