На лето думаю об интуитивном питании с уклоном в ПП. Овощи пошли. А выпечку буду делать пополам с овсяной мукой или мукой из зелёной гречки. Попробую, что получится.

Понятно,надеюсь,будет хорошо..

Светлана, привет! Палки продала,чем будешь компенсировать? Какая физ нагрузка будет?

Я гуляю понемногу, раза 2 неделю, но без палок и с отдыхом на скамеечках, и недалеко.

Света, а почему только два раз? Пускай не далеко ,но каждый день.
Я читала, что не плохие котлеты получаются из зеленой гречки.

svez-tatyana
Девочки, ну как вы не понимаете, что у меня каждый шаг - это боль, как русалочка ходила по острию лезвия, так и я хожу, а о лестницах вообще говорить нечего.

Света, без обид. На фотке ты видно не смотря не на что жизнерадостная и добрая женщина, Так что шаг за шагом у тебя все будет хорошо. Тебе нужно конечно вес убавлять. Желаю удачи.

Доброе утро.
Моя умница невестка (жена брата) настроила меня принимать контрастный душ. Я уже писала, что лет 5 обливалась холодной водой и, когда ещё позволяли ноги ходила на родник, там запруда и можно плавать. В этом роднике температура воды и зимой и летом 12 градусов. Но потом стала нарывать грудь. Я прекратила, потом несколько раз возобновляла - результат тот же. Делала УЗИ - всё нормально, а при охлаждение грудь нарывает. А обливаться я очень люблю, неимоверное наслаждение получаю после обливания. Вот она и посоветовала мне контрастный душ. Попробую, два дня уже принимала, такой кайф!!!

soneikaТы молодец!!
3-5 мин прогревание и 30 сек холодная вода и так 3 раза?Наверное,тоже перейду на это дело,ведро воды не разрешат поднимать,я половину выливаю на ноги,а что там остается- капли.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=CtFt0evYgmI[/youtube]