MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

НЕ_Спасительница

Настурция
Привет:)
В 90 минут включается 20 мин. заминки и разминки. Чистое время прогулки 70 мин.
Млин, у тебя же есть пульсометр , он всё показывает:)

НЕ_Спасительница

Сегодня после 90 мин, трени была мёртвой...Велодорогу пришлось отменить, благо нашла причину:дождик....Сейчас сижу в офисе-жалею, что на машине поехала, мне тут до 6 часов сидеть, велопрогулка вечерком была бы очень в тему....Эххх..

НЕ_Спасительница

Дневник питания. День 63 (4.4.2017)

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
Дневник питания. День 64 (5.4.2017)

НЕ_Спасительница

Подготовка к беговой тренировке.

Занимаюсь по коучингу 5 км.
Первая неделя 2 тренировка: 25 мин тренировка, 6 интревалов бега по 60 сек. с ходьбой по 1,5 мин, 5 мин. ходьба в заминке и разминке. Интервалы бега примерно по 150 метров, в сумме где-то 1 км.
Повторяю первую неделю, в следующую среду топаю на ЭКГ.
Модифицированный вариант моей тренировки выглядит так:
5 мин.- до озера
10 мин.-разминка
25 мин.- коучинг
45 мин.-ходьба в эробной зоне
5 мин.- домой
20 мин. растяжка.

НЕ_Спасительница

Даже не знаю, сколько недель я буду эту первую неделю прграммы повторять.Бегаю уже вторую, а к последнему интервалу всё равно тяжко...и пульс до 90% подскакивает. Ну ничего, побегаю пока так, я никуда не спешу.

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
Дневник питания. День 65. (6.4.2016)

Oxanka 1

Все потихоньку, и результат не заставит себя ждать. Действительно, куда нам спешить.
Как погода?

НЕ_Спасительница

Оксик, я же сфоткала сегодня...щас выложу) Воздух уже норм +10 было днём и солнце до 19:00, у нас же белые ночи....А озеро во льду пока местами, так что с него тянет и ходила пока в куртке...

Настурция

Привет ,девочки!

НЕ_Спасительница писал(а):

Оксик, я же сфоткала сегодня...щас выложу) Воздух уже норм +10 было днём и солнце до 19:00, у нас же белые ночи....А озеро во льду пока местами, так что с него тянет и ходила пока в куртке..

Температура нормальная,а когда же лёд растает?
Красивые фоточки.
Я правильно поняла,на первой фотке белые ночи? :nez-nayu:

НЕ_Спасительница

Настурция
Люда,это обе фото с сегодняшней прогулки....Белые ночи у нас впереди...Просто снимала против солнца..

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

это обе фото с сегодняшней прогулки...

Привет! Красивые фото. Показывай нам почаще свои прогулки. :a_g_a:

Правила форума

MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

Кто сейчас на конференции