Я-Жанна
Спасибочки! Вот думаю.... ещё денёк? Или -харэ? Заманчиво ещё килограммчик..., но скучновато... И работаю я сегодня только вечером. На работе - что взял, то и съел.....а дома - холодильник грустит....

Пользуясь более свободным днём, делаю второй заход с флаксами.... но без сахара на этот раз.
Отруби слопала, масло натощак забыла.... и воды тоже не выпила...
Опять же ...что жаловаться, если всё-всё не соблюдаешь!
Всё равно , что прийти к доктору - помогите, но лечиться не буду.

Привет, Светик,
Да, он мне с первого дня сказал масло пить и можно его в калораж не считать. Периодически спрашивает пью или нет. Меня обычно долго уговаривать не надо, если внятно объяснить что и зачем, - я послушная, он мне сказал, я почитала про это ну и стала пить. Особых супер результатов я не вижу, и не ждала. Масло я и раньше курсами пила только не льняное, а зародышей пшеницы. Тоже особых супер результатов никаких не было, да и проблем как таковых.

он чем оргументировал?

В Борментале - главный аргумент, чтобы при похудении быстрее подтягивалась кожа,.... витамины и дефекация.

Флаксы на этот раз удались! С сахаром было повкуснее, а так полезнее! Теперь у меня есть еда к утреннему кофе. А ещё можно эксперементировать... Сегодня флаксы со смородиной, а есть ещё брусника, черника, клюква и вишня. Может и подслащу чуть-чуть.

Леночка спасибо!

Ира, привет. А как ты эти самые флаксы делаешь?

Ира, привет!
Посмотрела в альбоме, какой красивый у тебя пес! Обалдеть!

200 г льнянного семени замочить в 400 г воды, дать расбухнуть
200 г замороженных ягод разморозить и взбить блендером
смешать всё вместе и вылить на силиконовый коврик или на бумагу для выпечки
сушить в чуть открытой духовке при температуре 90-100 градусов 3 часа, остудить и ещё три часа.

У Лены ШЕВ в дневничке... надеюсь ничего не наврала
Всё-таки чуть бы подсластить... но первый раз ягоды у меня были с сахаром и не фига не сохли! А надо досушить, по-моему, чтобы были как козинаки.... но они получаются не твердые, они же тоненькие, а хрустящие.

Вышло 280 г! Вода то вся испарилась!
Танечка, к Лене загляни, чтобы я тебя не обманула.... я по памяти пишу...

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

Лана! Спасибочки!
Я его так , заразу, люблю! У меня столько с ним проблем!
Но я в жизни столько не смеялась, как с этим клоуном!

Итак, польза льняного масла

В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (превосходит даже рыбий жир, причем в два раза!).
Льняное масло снижает уровень холестерина в крови.
Препятствует образованию атеросклероза и как следствие, продлевают нашу жизнь, не давая развиваться инфарктам и инсультам. Таким образом, льняное масло очищает наши сосуды.
Льняное масло предотвращает аритмию.
В нем содержатся почти весь комплекс витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему.
Витамин Е, которым богато льняное масло является мощным антиоксидантом и фактором роста.
Укрепляет иммунитет.
Нормализует уровень жиров.
Способствует лучшему усвоению кальция.
Восстанавливает гормональный фон , облегчает симптомы ПМС у женщин.
Рекомендуется детям.
Назначается и в послеоперационный период для восстановления сил.
Быстро восстанавливаются силы у спортсменов после тяжелых тренировок.
Быстро заживляются раны и порезы.
Борется с запорами. Те, кто употребляют столовую ложку этого масла, прекрасно справляются с этой проблемой.
Предотвращает заболевания эндокринной системы.
Повышает мужскую силу.
Способствует похудению.
Полезно при сахарном диабете, улучшает восприятие организмом инсулина.
Полезно при болезнях пищеварительного тракта, при изжоге, для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Полезно всем беременным женщинам для правильного развития плода и головного мозга ребенка.
Полезно для всех астматиков. Значительно улучшает картину лечения.
Благодаря ранозаживляющим свойствам полезно применять при ожогах, обморожениях, лучевых поражениях кожи.
Для профилактики образования тромбов.
Льняное масло рекомендуют включать в рацион онкологическим больным. Льняное масло и творог считается лучшей антираковой диетой в мире.
Одним словом, льняное масло — кладезь здоровья и надо им пользоваться.



Источни-к: http://irinazaytseva.ru/polza-lnyanogo-masla.html