zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Superstar

zorra

Цитата:

каждый день в кровати перед сном, планирую питание и спорт на завтра, встаю и не фига не делаю...
сейчас пишу и думаю, что придя домой обязательно начну заниматься....а когда приду, знаю, что не буду :cry_ing:

что ж такое, как настроиться, промотироваться, в руки себя взять в конце концов :cry_ing:

Нужно сравнить этот период с тем периодом, когда ты ударно занималась тренировками, питалась четко по плану, и понять, в чем отличие. Если так влияет на тебя болезнь близких и своя, то ты пойми, что это пройдет же, а вот работы с телом прибавится, и неизвестно, сколько :du_ma_et:

Пожалуйста, не унывай, и выбирайся из хандры :nel-zya:

В конце концов, с праздником тебя! Сегодня ты - именинница, пусть все будет отлично! :bu_ket:

anna_8008

С ДНЮШКОЙ ТЕБЯ!!! :chir_lider5:

zorra

Спасибо девчонки!!! :ki_ss:

Сегодня мне уже гораздо лучше, настроение отличное, цветы, подарки, комплименты :ten_der:

благодаря этому настрой на продолжение шагать вперед к намеченной цели возобновился! :co_ol:

отмечу завтра др и в путь!точнее в путь уже сейчас! На др решила со столом не марочится, так как в частном доме теперь живем, отделаюсь шашлыками, овощами :-):

мороз и солнце день чудесный, так как сынулька на свое др болел, решили с ним вместе отметить, будут игры с детишками на свежем воздухе :-):

ну это план на завтра, а вот с вс планирую активно подключить тренировки, учитывая сколько у меня прибавилось в ОЖ, начну ка я с метаболизма, надеюсь осилю, ну уж если нет, то плоский живот возобновлю :-):

Feliz

zorra
С днем рождения! Ура! :ya_hoo_oo:

zorra

Feliz
Спасибо БОЛЬШОЕ! :rose:

Feliz

zorra
как отметила ? :-):

zorra

Всем привет!
Feliz
Отметила отлично, народу было много, повеселились на ура :-):

Есть было некогда и за др даже скинуть удалось 400гр :co_ol:

Вчера правда было не очень хорошо :kli_ny:

но сейчас чувствую себя отлично, сегодня по плану тренировка :-):

У тебя какие успехи?
Смотрю за 9 дней у тебя -2,6кг, это ты как так?расскажи

anna_8008

Приветульки!!!
О...,за днюху и скинула ещё...Молоток!!! :cool_cool:

Видать отплясывала там по полной... :-)

zorra

anna_8008 писал(а):

О...,за днюху и скинула ещё...Молоток!!!
Видать отплясывала там по полной...

я пила очень много и болтала, некогда было есть :-)

у меня подружки тоже фигурами своими занялись, 2 из них ходят к тренеру, он им питание выстраивает и занятия, чтобы никого особо не смущать, на столе был шашлык(куриный, свиной) капуста квашеная домашняя, салат и свежих овощей с ложкой масла(редиска, огурцы,горох, зел. лук), салат из кальмаров с сметаной(кальмары, яйца, перец болгарский, лук) и просто свежие помидорки, огурчуики, для мужиков еще картошка была и хлеб :-):

короче очень бюджетненько получилось и все могли себе это позволить
Кстати у меня как то уже был отвес хороший после шашлыка и вина на ночь :du_ma_et:

может у меня всегда так теперь будет :co_ol:

anna_8008

Цитата:

Кстати у меня как то уже был отвес хороший после шашлыка и вина на ночь :du_ma_et:

может у меня всегда так теперь будет :co_ol:

Не...,лучше не рискуй... :-)

Один раз---типа организм в шоке был...,а когда часто---то точно отложится...

Правила форума

zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Кто сейчас на конференции