gotrid

А у вас для общетвенного пользования ледовые дворцы?
У нас ля спортсменов за городом фигуристы и хокеисты туда все ездят.
Возле школы перестали катки заливать на лыжи перешли .
Центральный стадион весь разворотили , новый строят к чемпионату мира по футболу готовятся А он такой милый был , 50 годов, со статуями атлетов, все снесли , 2 фасада только оставили . А так мило он выглядел ) Построили бы за городом где- нибудь новый к своему чемпионату). У нас хоть радуга парк рядом , что на фото у меня, там каток заливают зимой.)

А я девочки спать то рано ложусь и все опять пропустила , зато сегодня суббота 6-15 и будильника не нпдо А у нас сегодня день города 293 года Екатеринбкргу.

Девочки , кто бы что ни говорил, а соблюдать нужно не только коридор, но и баланса БЖУ играет важное значение . Я не говорю что тютелька в тютельку высчитывать и догоняться всякой всяко фигней, а все таки более или менее сбалансированного рациона надо придерживаться. Последнее время при нормальном количестве калорий достаточно мало белка и жира, а угли зашкаливают ) . Фрукты целыми днями наворачиваю, а как вижу арбуз просто теряю сознание) в себя прихожу когда корки собираю В общем , так дело не пойдет .

Сделала меню на завтра: ккал1797 б99 ж62 у 208
завтрак:бутерброд с печеночным паштетом, бутерброд с сыром, кофе черный молотый без сахара и молока
ланч : суп пюре из овощей со сметаной хлеб бородинский
обед: свежий вареный картофель с маслом рыжика , кижуч запеченный в фольге , хлеб бородинский , огурец.
полдник: яблоко, сливы
ужин: капуста белокочанная тушеная с овощами, сметана , хлеб бородинский, яйцо.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Odelle

Да, хорошо хоть не прибавляется , но и вниз не торопится)