varenik: Обязательно добьюсь своего!!

anna_8008

Приветик,Варюшик!!!
У клетчатки ещё очень полезное свойство есть...Употребляя её перед приёмом углеводов она снижает их ГИ...
Так что перед картофанчиком,вареной свеколкой и проч. углями с высоким ГИ---само то!!! :cool_cool:

varenik

Ее не надо настаивать, ее высыпаешь из пакета в йогурт или творог.
Ниже фото с описанием))

klimentina

Ну класс!
А от крушинки еще и в туалетик по-большому погонит, а от укропа и лишняя водичка уйдет...
Короче, все для похудания! :cool_cool:

Понятно, почему "Очищающая"...

varenik

klimentina
Да.
Конечно, ее перед свиданием, например не поупотребляешь. или перед долгой дорогой.
У меня вчера она чистить стала часа через 2 после замеса с кефиром :-)

А в связи с моими затруднениями на эту тему в предыдущие 2 дня, то меня это очень обрадовало))))

klimentina

Вот это суперская штука!
Я в туалетик, в лучшем случае, хожу раз в неделю (это если уж очень повезет).
Вот, когда с Дюканчика слезу, точнее, когда на закреп перейду, надеюсь, все придет в норму...

Grafinya

klimentina
Но по моему это ой как не нормально, даже по дюкану, на сколько я знаю, нужно отруби кушать (ложку в день), потому что там много клетчатки, что нормально в туалетик ходилось :ne_vi_del:

varenik

Grafinya
Отруби и клетчатка это по сути одно и то же. Просто в разной форме, насколько я поняла.

Grafinya

varenik
Да, да...кстати надо что-то похожее найти здесь :-):

klimentina

Grafinya писал(а):

klimentina
Но по моему это ой как не нормально, даже по дюкану, на сколько я знаю, нужно отруби кушать (ложку в день), потому что там много клетчатки, что нормально в туалетик ходилось :ne_vi_del:

Это я знаю, что ненормально... У меня по жизни с туалетом проблема (после родов), а теперь и подавно... Вот сегодня посчастливилось... :smu:sche_nie:

А отруби я кушаю по 2 ст. л. в день, я из них хлеб пеку.

Nysa

С ответным визитом.
Ты так и питаешься как планировала в начале дневника?

Цитата:

Мой режим- Правильное питание и 2-3 раза в неделю спорт по 40-50 мин.

Два раза это очень мало.

Правила форума

varenik: Обязательно добьюсь своего!!

Кто сейчас на конференции