Иветта, у тебя их тоже немало - молодец, особенно мне нравится, что цель "Стройняшки к лету!" почти достигнута, а до 16.07 можно и еще чуть-чуть постройнеть

Всем привет!!!!
Совсем свой дневничок забросила

Мой вес установился на 71,8 плюс-минус 100гр.
Очень надеюсь,что на следующей неделе хоть капельку уйдет.
Думаю про разгрузки.
Купила вчера 12 бананов (Кто-то говорил, что завтра полнолуние и хорошо разгружаться) Смотрю на них и мне от одной мысли страшно

Ивушка,а-ууу!

Привет, всем !!!!
Здесь я!!!

Сегодня вышла из отпуска напарница, надеюсь будет времечко заходить и отчитываться.
Вес сегодня 71,9...
Т.е. топчусь на месте, но и не набираю, а объем по бедрам уменьшился и теперь 102 , мой в принципе нормальный такой объем и ляха 55 -тоже нормально , поэтому сильно не расстраиваюсь такой остановке.
Питаюсь кое-как . Надо браться считать. Но сейчас столько вкусного: молодая картошка, кукуруза, нектарины, сливы, малина, арбузы - я ж говорю мне никогда не быть худышкой, очень люблю лакомиться

Девули, как у вас дела? !!
Щас пойду пройдусь по дневничкам

Приветик,Ивушка!!!
Ты умница,что несмотря на летние вкусности вес всё же не набираешь....,да ещё и объёмы уходят---это самое главное...
Значит интуиция на высоте!!!

Ивка75,
приветик!!!

вот да! как же все эти вкусности мешают худеть! мне зимой легче! меньше соблазнов!

Девочки, привет!!!

anna_8008
Lara1102
Спасибо, дорогие, что заходите

Лето-да, такая вещь опасная. Вроде ешь все полезное, а как посчитаешь, так по всем статьям перебор.
Сегодня я снова 71,9 и вчера столько же - прямо волшебство

Девочки. привет!
Всем хорошего летнего настроения!

А во Владивосток, похоже, пришло лето!!!
У нас это нормально : август и сентябрь -два самых солнечных замечательных месяца
Мы всегда их очень ждем, море ласковое, солнышко яркое.
У меня с 15 августа отпуск -"целых" две недели. Вот такие отпуска в коммерческих организациях- загуляться можно

С весом все то же : сегодня 71,9 . Но зато в выходные было два дня 71,4 . Жду ,что на этой неделе все-таки снижение закрепится, ибо вчера вечером грешила тортиком "Черепаха". Был повод - 20 лет знакомства со своим мужем

Кстати , мне кажется, что этот торт не особо жирный и вполне подходит для таких случаев.
Щас просчитаю:

7 яиц
2 ст.сахара
2 ст.муки
ч.л. сода,гашеная уксусом

Крем: просто сметана 15% -ушел литр .
Итого на 100 грамм: Б 4.8, Ж 9.53, У 30.97, ККал 229.03

Меняем сметанку на 10% и получается жира 7гр
А если верить диетологам , то молочный жир перерабатывается полностью и не откладывается на боках, то вполне так тортик
100гр кусочек немаленький такой получается, поскольку бисквитик воздушный. Из этого количества получается два средних размеров тортика