Топай в ванну...,лёгкого пара...А я пойду сериальчик гляну...Начала второй сезон "Королевы бандитов "глядеть...,интересно...
Спокойной ночи!!!

спокойной и тебе ,еще к Рысе зашла на минуту ,та обруч уже крутит

ну все идуууу

Добили её всё же спортом....

Привет спортсменки! Как выходной денечек проходит???

Машенька С
Приветик! С маслиничной неделей! Где ты Машунь? Фитнес - блины наверное печешь????

Чиз
Приветик

блинов помоему не будет ,может один день еще налистники (вчера кушала)
сегодня пробежка не удалась ,мало спала и утром тупо отключила будильник или вообще не звонил
и у меня привес ... утром было 73.5 ,но чувствую что похудела .... странно , одежда посвободней стала ,а на весах тупо стою, может дубленка и одежки растянулись шла сегодня чувствую живот втянут ,походка легкая ,казалось как будто у меня вес идеальный ,поднималась на третий этаж как бабочка порхала

сегодня сына старшего положила в больницу на неделю прокапать и массаж ,сосуды сужены постоянно болит голова и остеохондроз обострился , еще гейморит и отит , кароче последствия езды на мотоцикле зимой ... ну может еще обострение после грипа ... утром возила в больницу ,только вернулась

а в суботу и воскресение были у нас гости ... опять очень важная делегация ... ужас как я устала , сейчас лягу посплю

питание у меня не плохое , были и морепродукты ,фрукты, овощи , но было несколько пирамид фереро рошен и рафаэло ,съела несколько конфет и убедилась ,что они мне не нравятся ,хоть очень дорогие ,но не очень вкусные понравились только миндаль в белой шоколадной глазури московская фабрика очень вкусные ( съела 9 шт) ... и еще через день будем праздновать китайский новый год , групой , но там не объемся , и там будет только шампанское и вино дорогое ...главное не кушать конфеты ... я покаялась и больше не хочу...

а по питанию у меня так утром овсянка , второй завтрак -- чё нибудь почти запретное например пельмени были или налисники ,супы и рыба или мясо на обед ,потом овощи яблока на полдник и вечером творог

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
если с пробежкой я дружу(правда были исключение ) , то с Джил проблема ,то ремонт ,то гости ,вечера проблема утром нет проблем , но там пробежка... вечером правда уже святое дело уход за собой... не могу пока придумать как решить проблему вечернего спорта

Приветик,Машунь!!!
Сынуле твоему здоровьичка...Ох уж эти мотоциклы...
Хотела тебя ещё в тот раз спросить...А почему к вам эти китайцы зачастили???

anna_8008, филиалы новые хотят открывать , все свое здесь спихивают ,как и во всем мире ...
они вообще то в отеле, но муж хотел и дома встретить по домашнему ... сельхоз техника , вообще об этом не стоит

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
сыну предлагают ехать туда учиться , нам хотят в подарок поездку в Пекин, хотя я не люблю халяву ,не хочу быть зависимой... посмотрим ,может сами съездим ...

Машенька С
Приветик! Ты как всегда в делах!
Сыну скорейшего выздоровления!

Питание у тебя вкусненькое! А конфеты - это наш грех земной, кто то курит, а мы с тобой конфетничаем!

Я тоже так расслабиться хочу.... Но попробую не грешить до 8 го марта. А на 8 е выпью чуть-чуть
О - я не пью 1 месяц и 1 день! Может линеечку завести???

думаю не стоит ,а то припишут алкашку последнюю
но умничка ,что не пьешь , толку не какого , я например считаю ,что только вино полезно для организма ито 50гр и для гемоглобина

муж приехал очень ,поздно не давал мне уснуть очень долго и получилось я не встала на пробежку ,аж чувство вины ,хотя сегодня мороз и сухо , пробежка могла состояться хорошая ...

и Ооо!!! у меня сегодня отвес 300гр назад но еще не все по моему ,выпила воду и еще сходила в туалет ... опять сегодня чувствую себя легко,живот втянут и как то так будто чувствую что растворяется мой жир ... хотя может это потому ,что много двигаюсь последнее время и может метаболизм ускорился , как это определить может формула какая то есть

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
может ночная физкультура тоже помогла для легкости