mh33

А что, заодно грибами запастись, низкокалорийным источником белков Прямо двух зайцев одним выстрелом

Морошка


Я мне как-то молокочай не пошел... Я его без сахара не могу никак А когда-то любила, в чашку 3 ложки сахара - самое оно. Только вот не для разгруза рецепт

Олеся

А я не знаю. Мне кефир как-то легко идет, и голод утоляет... А грудка-овощи в рационе каждый день, как-то психологически неуютно

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Аллочка75

Это было лирические отступление, минутная слабость И честно зато... Но ничего, мы осознаем, и больше так не будем

Вот,вот . Я могу выдержать разрузочный день на грудке и овощах. Настроение хорошее и потом срывов нет.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Я понимаю, что конфетки это " было лирические отступление, минутная слабость ". Я сама такая возьму часто в руку вздохну и положу на место. Уж очень мне блеск в глазах мужа нравится, когда я начала худеть

anastasia_diz
Я вот ряженку обожаю, прям вот думаю устроить себе праздник и целый день пить ряженку, ну естественно после утренней кашки..
А ведь есть еще шоколадный разгруз, я как-то разок практиковала..

Олеся

Ооо, я тоже об этом подумывала, но решила не рисковать Дабы он у меня не затянулся на неделю
А вообще как после него результаты были?

В килограммах точно не помню, но как после любого разгруза что-то в районе 1-1,5 кг.

Олеся

О, так надо будет как-то попробовать. Собрать всю силу воли в кулак и попробовать

anastasia_diz
Если ты шокоманьяк, думаю не стоит

мне после шокоразгруза будет точно не остановится :))))

Мне тоже

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Настюша, как у вас там в Одессе ? Мне только что позвонили родственники с Луганска, сказали, что у них все админ. здания и телевидение захватили зеленые человечки.Везде люди в зеленой форме, как в Крыму и с автоматами. Луганск самый восточный город Украины. Они боятся выходить на улицу.

Олеся
mh33

Зато какой тренинг силы воли