Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 окт 2025, 20:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 439  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 22:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Людмилочка, ты где :-(

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2013, 01:41 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 04.11.2013
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
легко сказать((((((((((


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2013, 12:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ириша!
Я вчера правильно питалась весь день, а вечером ела мороженое. И решила, что каждый день буду позволять себе небольшую порцию чего-нибудь неразрешенного, так жить намного приятнее :-) А спешить с похудением мне незачем, в конце концов, замуж мне не выходить, а худеть к дню рождения или Новому году - это вообще не моя тема :-)
nekkiss писал(а):
легко сказать((((((((((

А у некоторых легко получается, посмотрите дневничок Ирон - блестящие результаты - за 8 месяцев сбросила больше 40кг и не останавливается, и никаких остановок в пути :cool_cool: У меня, конечно, так не получается, но я потихоньку все же иду :-):

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2013, 12:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 03 ноября.

1. Питание - перебор, в основном из-за вечернего мороженого.
2. Физнагрузка - по шагомеру 15079 шагов, плюс попытка сделать воркаут - с трудом один круг сделала, причем подтягивания заменила на выпады. Ну ничего, тут главное постоянность, да еще бы давление не подвело.
3. Вода - не менее 1,5 -выполнено: вода 0,6л, чай 1,7л
4. Сон - план: не менее 8 часов. не выполнено - 7 часов (с с 2.30 до 9.30)

Вес на утро 02.11.13 - 76,4 вес на утро 03.11.13 - 76,1. Отвес 300г. Так что особого вреда мороженое и не принесло :ta_n_cor:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2013, 13:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Людмилочка привет :-|-:
aln писал(а):
И решила, что каждый день буду позволять себе небольшую порцию чего-нибудь неразрешенного, так жить намного приятнее

Полностью с тобой согласна :a_g_a: Ты итак правильно питаешься, так что небольшое отступление не должно тебе повредить. Тем более видишь какой сегодня славненький отвесик :bra_vo:
Я тоже сегодня позволила себе плюшечки :smu:sche_nie: Пока только 5 штучек съела, а это уже 120 г. 340 кал :sh_ok: :smu:sche_nie: Но ведь вроде как сегодня праздник :-): А мне уже давно хотелось их, но я себе не позволяла :nel-zya:
aln писал(а):
посмотрите дневничок Ирон - блестящие результаты - за 8 месяцев сбросила больше 40кг и не останавливается, и никаких остановок в пути

Ты знаешь, а мне почему то ее жалко :-( 2/3 жизни она жила оооочень полной, о чем же она тогда думала :du_ma_et: А теперь, как я поняла, ей предстоит обрезать лишнюю кожу. Хорошо, что у нее есть возможность :a_g_a: А вообще я, конечно, тоже уважаю таких людей :cool_cool: :bra_vo: Но ведь еще труднее удержать этот вес, хорошо если такое питание (правильное) нравится.
Я ведь начинала худеть на другом форуме, но когда бросила курить и вес стал увеличиваться, я там ничего не пишу, только читаю дневнички девочек. На том форуме тем кому больше 50 уже и нет, была я и еще вроде двое. Так вот там тоже срываются и опять возвращаются. Там тоже один парень худел очень тяжело, в том плане, что с голодовками, но правильными, не во вред здоровью. Тоже сбросил 40 кг, точно не помню, может быть и больше. Так вот он тоже бросил курить +7 кг (прям как у меня) ну и за лето еще добавил, итог что то +12 кг ....
Ох, что это я так расписалась :hi_hi_hi: :sh_ok:
Просто я как то зашла у Ирон в ее темку , и мне так не понравился тон и слова как она начинается, что мне даже не захотелось дальше читать :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2013, 09:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ириша!
Арина49 писал(а):
Я тоже сегодня позволила себе плюшечки Пока только 5 штучек съела, а это уже 120 г. 340 кал Но ведь вроде как сегодня праздник А мне уже давно хотелось их, но я себе не позволяла

Ты молодец, только на праздник себе позволила, а я каждый день :smu:sche_nie: Вчера были пельмени, сегодня хлеб со сливочным маслом, а что завтра мне приспичит, еще не знаю, но что-нибудь слопаю обязательно :-) Понимаю, что сторонники правильного питания меня осудят, но мне так жить приятнее и вес понемногу пока уходит.
Арина49 писал(а):
А теперь, как я поняла, ей предстоит обрезать лишнюю кожу.

Да вряд ли, Ирон писала, что кожа у нее хорошо подтягивается, она серьезно кожей занимается. Очень надеюсь, что предстоящая операция не связана с ее стремительным похудением, мало ли какие болезни в жизни встречаются. Дай ей Бог здоровья, все таки она очень целеустремленный человек. А то, что тон жестковат, особенно когда они с девочками осуждают тех, кто питается и спортом занимается не так как они, ну что поделаешь, часто бывает, что люди успешные с легким презрением относятся к тем, кто не так успешен. В любом случае, они молодцы, они себя сделали! Просто у меня, например, другие приоритеты, в первую очередь, хочу остаток жизни прожить в удовольствие, а уже во-вторую - похудеть без ущерба здоровью. Вот и пытаюсь это совместить :-)

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2013, 10:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 04 ноября.

1. Питание - в коридоре, но белки самую малость не добрала. На полдник - пельмени, давно хотела, ну теперь охотку сбила.
2. Физнагрузка - по шагомеру 15384 шага, воркаут - два круга сделала с большим трудом
3. Вода - не менее 1,5 -выполнено: вода 1,8л, чай 0,6л
4. Сон - план: не менее 8 часов. не выполнено - 7 часов (с 2 до 9)

Вес на утро 04.11.13 - 76,0 вес на утро 05.11.13 - 75,6. Отвес 400г. Ну вот и ушли 800г, набранных в ресторане 1 ноября и я вернулась к весу 31 октября :cool_cool:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2013, 10:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
aln писал(а):
Вчера были пельмени, сегодня хлеб со сливочным маслом, а что завтра мне приспичит, еще не знаю, но что-нибудь слопаю обязательно :-) Понимаю, что сторонники правильного питания меня осудят, но мне так жить приятнее и вес понемногу пока уходит.
Просто у меня, например, другие приоритеты, в первую очередь, хочу остаток жизни прожить в удовольствие, а уже во-вторую - похудеть без ущерба здоровью. Вот и пытаюсь это совместить :-)

Люд! Привет! Как же ты всё правильно и логично пишешь! :a_g_a: Мне очень импонирует твой ход мыслей! :cool_cool: Я тоже каждый день себя балую чем-нибудь вкусненьким! Правда, последную неделю набаловала на 2000ккал! :sh_ok: Но при этом я совсем не чувствую себя сволочью! :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
Сейчас учу себя ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ! ВОВРЕМЯ! Это для меня важно! :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2013, 10:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Леночка!
Я раньше думала, что начну себе разрешать вкусности только когда перейду на поддержание веса, но поняла, что без этого буду постоянно срываться. Тебе-то уже можно, а мне рановато, но уж лучше так, чем длительные зажоры.
А вот останавливаться вовремя - это проблема :-( Как мне вчера хотелось еще налопаться пельменей, долго я с грустью пялилась в пустую тарелочку, но я себя знаю, специально сварила чуть-чуть, а второй раз варить уже лениво, запила большой кружкой чая и вроде больше ничего не надо. Так вот и удержалась :-)

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2013, 02:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 05 ноября.

1. Питание - калории в норме, белков недобор, жиров перебор, из-за вкусного бутера со сливочным маслом в обед.
2. Физнагрузка - по шагомеру 16081 шага, воркаут - два круга.
3. Вода - не менее 1,5 -выполнено: вода 1,8л, чай 0,9л
4. Сон - план: не менее 8 часов. не выполнено - 7 часов (с 1 до 8)

Вес на утро 05.11.13 - 75,6 вес на утро 06.11.13 - 75,6. Ну это и неплохо, до этого были неплохие отвесы, можно и постоять на месте. Посмотрела еще раз на свое меню - мало было овощей, и сразу ЖКТ отреагировал, теперь надо сделать салат- метлу и черносливу поесть :hi_hi_hi:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 439  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, agle, AmazonBot, Asienka777, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, Nikol_, Olga-Volga, sea_urchin, SentiBot, TatYana Vyshensk, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB