Дневник Омут

Ирон

У меня ручонки огорчают, а пузцо вроде ничо, зачетно. Я кремиками пользуюсь, но особо не на них надеюсь. Сауна три раза в неделю (после трени) контрастный душ ежедневно, жесткая мочалка, фигачу безжалостно, гидромассаж в аэробном бассейне (под противоток подставляю все проблемные зоны) и конечно силовые тренажеры. Пашу как папа Карло, и нравится ведь :-)

Ледяная

Ирон писал(а):

Ледяная
Привет! Не могу твой дневничок найти, его нетю? Я тогда жила в Литве, на баночке так было и написано "кальций-мангий-цинк", а название не помню.... :du_ma_et:

у меня нету дневника :nez-nayu:

.

Катя, прости что я тут флудю, ой флужу.. короче, оффтопом занимаюсь.

Natalina-Natalie

Ага, именно благодаря дыне ты стала минус 37.90. :-)

Не обнадеживай "сногшибательных" :hi_hi_hi:

Gala24 · Конкурс "Летние каникулы"(17.05. - 01.09.2013)

Омут писал(а):

Что я заметила :smu:sche_nie:

У меня начала (наконец-то :bantik:

) подтягиваться кожа ну руках :-)

Я-то думала, что мне это кажется, но вчера и домашние подметили...хотя я из даже не спрашивала об этом.
Думаю эффект дал комплексный подход: зал, скрабы-крема, коэнзимQ10 и Омега3
:spr_ing:

днем прочитала. а сейчас еле нашла это сообщение, тебе уже можно полезные советы собирать и публиковать отдельным постом

хотела спросить ты все вышеперечисленное начала с самого начала похудания применять?
а то тоже уже пора начинать, а то потом буду вся в складочку. (морщин больше боюсь)

Омут

Gala24
В зал я только месяц хожу, до этого в бассейн ходила, потом на шейпинг, потом дома занималась. А банки-мазюки-скрабы всегда со мной :cool_cool:

Да, начинать нужно уже сейчас :a_g_a:

Потом будет поздно тяжелее :-):

Омут

eva_ina писал(а):

Катя, а можно поподробнее про тренировку со скакалкой? Прыгаешь 30 сек а потом что? отдых или другое упражнение?

Скакал была в самом конце тренировки, я до этого ходила, бегала, делала гиперэкстензиню, поднимала ноги на наклонной скамье, а закончилось всё как раз скакалкой. Прыгаешь без остановки 30 сек, потом перерыв минута, и снова прыгаешь и так 4 раза. С моим весом я реально упахалась на этой скакалке, тяжелее были только подъемы ног.

eva_ina

Омут
Катюш, спасибо за ответ :-):

rida

Омут, привет. Ты занимаешся во время КТ или делаешь перерыв? Если занимаешся, то по полной программе?

Омут

ridaЯ не занимаюсь, я вообще еле ползаю в эти дни :negative:

ну и потом, всюду пишут, что в эти дни никакой нагрузки на живот-спину-ноги.

rida

А коридор понижаешь, придерживашся его или отдыхаешь от похудалок? :-):

Правила форума

Дневник Омут

Кто сейчас на конференции