аделюшик: Стаю стрункою із задоволенням

аделюшик

Сегодня вес 74.2 кг , еще -100гр .Чет я очень медленно к цели иду :du_ma_et:

Решила попробовать систему чередования белковых дней с углеводными.
Два дня 70% белка 30% углеводов и потом наоборот :-):

Сегодня второй белковый :ta_n_cor:

Tasya42
:-|-:

И тебе хорошего денька :-):

Natalia-777

Натали , да ему понравиться , он просто это пока не понимает :a_g_a:

Да ты еще и спортом занимаешься , так что хуже ты стать ну никак не можешь :mi_ga_et:

А за гардероб -пусть раскошеливается :hi_hi_hi:

обновки мотивируют еще лучше выглядеть и стройнеть :check_it:

Natalia-777

аделюшик

Натали, с отвесиком тебя :buket:

Я тоже перед контрольным взвешиванием делаю белковый день :a_g_a:

Раньше на молокочае отсиживалась, но было голодно. Теперь только творог, кура, рыба :-):

Tasya42

Приветик

Это ты меня ждешь, с отвесиком :dan_ser:

аделюшик

Всем привет :-|-:

Natalia-777
:pri_vet:-:

Белковые дни -это моя жизнь .Я по натуре хищник и всякую "траву" есть не буду.На меня белковая диета не действует.
Какой отвесик колись :-):

Tasya42
Привет, привет :pri_vet:-:

Ох жду

чет сама ну никак, давай первой будешь :a_g_a:

Tasya42

Приветик

Mouse_ntl

Приветик... как делишки???? Хорошего настроения!!!

аделюшик

Tasya42
Танюшка привет солнце :-|-:

Mouse_ntl
Приветик :pri_vet:-:

Рада тебя видеть :-):

Пока стою на месте у меня цифра 74.4 кг какаята магическая:du_ma_et: никак от нее не уйду

Tasya42

Доброе утро :-|-:

пошли вместе, я тоже прилипла можно сказать к 67,6, назад притянула, за сегодня обязательно перешагнем :ta-ne-c:

Будет у кого-то на ужин кефирок :du_ma_et:

Natalia-777

аделюшик

Натали, привет! :butter-fly:

Отвес за прошлую неделю 600 г :cool_cool:

За эту, думаю, тоже в районе 500-600 г будет. Работы много, устаю так, что потом даже о спорте думать не могу :kli_ny:

Но пешком хожу много + ПП стараюсь не нарушать. Хотя это очень трудно, особенно перед праздниками :smu:sche_nie:

Муж то и дело соблазняет шоколадом, конфетками, но я не сдаюсь :ras_pal_cov_ka:

Пару раз нарушила свой режим, т.к. были в гостях и неудобно было отказываться от угощений :a_g_a:

Не ела ничего запрещённого, но вот от пирога с персиками и сбитыми сливками не отказалась и от курицы в панировке :smu:sche_nie:

аделюшик писал(а):

Всем привет :-|-:

Natalia-777
:pri_vet:-:

Белковые дни -это моя жизнь .Я по натуре хищник и всякую "траву" есть не буду.На меня белковая диета не действует.

Тебе бы подошла диета Дюкана. Просто надо проанализировать, что не так, употреблять только низкокалорийные белковые продукты, и всё обязательно получится :a_g_a:

rida

Привет

у меня цифра не просто магическая, а ваще :vampire:

заколдованная. Хотя на самом деле не цыфра заколдованая, а я, причем не заколдованная а.... :censored:

Правила форума

аделюшик: Стаю стрункою із задоволенням

Кто сейчас на конференции