Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Zemlja

HelenJuly писал(а):

Привет! Как борьба со спортом и весом идет? Какие платьишки.
Мне такое нравится(на мулатке), что-то хочется светлое платье, может свадьбы хочется :hi_hi_hi:

\привет дорогая!!!Ничего такие,мне нравится дизайн второго платья,вот только бы верх другой,а так задумка не плохая :-):

Ну так Весна близится Лена :hi_hi_hi:

Со спортом хорошо,с едой-нормально,там видно в отчетах :-):

Как у тебя? :-):

Naila

Zemlja писал(а):

Приветик!Я в бою можно сказать :-)

Не на шутку взялась похудеть,сколько вот времени прошло,как я тут зарегалась,и то начинаю,то срываюсь,и все же в конце концов взяла быка за рога :-)

Я считаю,что мне этот сайт очень помогает,и еду я уже постепенно другую ем,и вот сегодня 11 день будет,как занимаюсь спортом без перерывов,короче я рада :ya_hoo_oo:

Скоро точно пойдет вес вниз,ну должен во всяком случае :-)

Да,мотивашки супер,я и себе аватарку сменила,так теперь когда хочется есть,я захожу сюда,смотрю на аву,и понимаю,что есть больше не хочу :-)

Как твои дела?Такая молодец,уже так похудела :in_love:

Хочу тебя догнать быстрее :-):

Молодец, спорт это хорошо. Джил - хороший тренер. Мотивирует, как же она орет на толстяков в шоу "The Biggest Loser ", они ревут аш ;;-)))

Догнать меня еще успеешь, т.к. худеется теперь семимильными шагами. В месяц где то 1 кг. :-)

Всё больше ем вредную еду, вот как бороться не знаю, в начале было проще. Сайт действительно помогает, потому что не с кем поделиться. А то крутить у виска начнут :-)

Zemlja

Цитата:

Молодец, спорт это хорошо. Джил - хороший тренер/ Мотивирует, как же она орет на толстяков в шоу "The Biggest Loser ", они ревут аш

Догнать меня еще успеешь, т.к. худеется теперь семимильными шагами. В месяц где то 1 кг. Всё больше ем вредную еду, вот как бороться не знаю, в начале было проще. Сайт действительно помогает, потому что не с кем поделиться. А то крутить у виска начнут

Да?я не смотрела это шоу,я сегодня прибавила еще плоский живот тренировку 1 уровень,мне не сложно было ее выполнять,как ни странно.
Мне нравится как она подбадривает :co_ol:

Это как мой муж говорит,ято я слишком зациклена на себе :hi_hi_hi:

Naila

Сейчас, как раз в 14 сезоне она появилась опять. Не всё смотрю, пару серий только получилось.

Думаю к первому уровню плоского живота можно кардио добавлять. Минут 20, тогда нормально. А вообще пол часа занятий это мало. :-)

HelenJuly

Zemlja писал(а):

HelenJuly писал(а):

Привет! Как борьба со спортом и весом идет? Какие платьишки.
Мне такое нравится(на мулатке), что-то хочется светлое платье, может свадьбы хочется :hi_hi_hi:

\привет дорогая!!!Ничего такие,мне нравится дизайн второго платья,вот только бы верх другой,а так задумка не плохая :-):

Ну так Весна близится Лена :hi_hi_hi:

Со спортом хорошо,с едой-нормально,там видно в отчетах :-):

Как у тебя? :-):

У меня тоже всё хорошо, завтра есть макарошииииииииииии :spr_ing2:

иду

Zemlja

Цитата:

Сейчас, как раз в 14 сезоне она появилась опять. Не всё смотрю, пару серий только получилось.

Думаю к первому уровню плоского живота можно кардио добавлять. Минут 20, тогда нормально. А вообще пол часа занятий это мало.

надо будет глянуть на досуге. :-):

А я делала сначала 1 уровень 30-ти дневки 25 минут,а потом сразу плоский живот 30 минут,вспотела да,но сказать что я умирала после них не могу,нормально себя чувствовала,посмотрим,как будут себя завтра чувствовать мышцы,если не будут болеть,может перейду на 2 уровень 30 дневки,посмотрим :-):

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Цитата:

У меня тоже всё хорошо, завтра есть макарошииииииииииии иду

аа ресторанчик,это хорошо!!!! :-):

Пошикуй,только потом спортом дай жару,чтоб ничего на боках не отложилось :hi_hi_hi:

И я вообще не поняла,ты что худанула что ли? :dan_ser:

Александра1989

Zemlja
вот и меня уже догнала...я-то со второго уровня пока никуда..хотя тоже подумываю в день сразу 2 видео делать..может плоский живот? :du_ma_et:

Zemlja

пойду пробивать в твой дневник,ЧТО Я ТАМ УПУСТИЛА :-):

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Цитата:

Zemlja
вот и меня уже догнала...я-то со второго уровня пока никуда..хотя тоже подумываю в день сразу 2 видео делать..может плоский живот?

Да попробуй,мне она показалась не сложная,к 30-ти дневке как раз подойдет,как продолжение :-):

Как вообще дела?

Александра1989

Zemlja
дела неплохо...умяла сегодня пол шоколадки и виноград...вот чуть-чуть отработала танцами.. остальное отрабатывать буду с Джилл вечером... :-)

Zemlja

Александра1989 писал(а):

Zemlja
дела неплохо...умяла сегодня пол шоколадки и виноград...вот чуть-чуть отработала танцами.. остальное отрабатывать буду с Джилл вечером... :-)

Вот я считаю правильный подход,захотела что то слопать,нечего волосы рвать,съела в умеренных кол вах и пошла пахать на благо фигуры,молодец!!! :-):

Правила форума

Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Кто сейчас на конференции