calorie
Приветик, Натусь! Спасибо, за добрые слова. Очень мотивирует! Спасибо!
Быстро вспоминается былая полнота, когда несешь тяжеленные сумки из магазина, боли в коленях, одышка, бешенный пульс... да и варикоз, как напоминание, никуда не делся. Был момент, когда я сама себя не воспринимала на старых фото и казалось, что это не я. Хотелось забыть, но теперь уже не делю себя тогдашнюю и сегодняшнюю, я - это я, с весом в 70 или в 140 кг, не важно...
Держать вес не так уж сложно, но страшно отказываться от ежедневного взвешивания и досконального подсчета калорий. Вошло в привычку уже. Хотя надо бы уже учиться жить без этого тотального контроля…
А ещё, теперь я бросаю курить и меня просто рвет от сладкого, конфеты, печенья и вафельки летят в меня, как в топку… очень трудно себя отдергивать… Но я стараюсь…

Привет, Наташа!
Удачи ! Держи вес !!! Я не смогла, когда курить бросила и только сейчас поняла почему, почитав чужие дневнички- раньше было как вечерком - кофе, чай, сигарета, а сейчас вместо сигареты нужно что-то в рот положить сладкое , так вес и растет. Есть такой сайт brennertv.ru , там девочки белковые десерты делают, я сейчас или их или дю десерты делаю Ты реально, такой молодец вес держать и курить бросать

Привет Девчоночки!
И вам хорошего денька, легкой недельки и с наступающими!

Подготовки к НГ идут полным ходом... был на прошлых выходных даже небольшой фальстарт... ДР у подруги... Отмечали в сауне с шашлыками, копченой рыбой, алкоголем, сигаретами и пр. вредностями... И конечно же закономерная опухлость всей тушки уже пятый день... Водичка не уходит, но если быть честной, я для этого мало что делаю... просто разгрузик себе в понедельник сделала с огурцами, отрубями и кефиром. И стараюсь не перебарщивать с прочей вреднятиной...
В итоге: Неделя прошла, а до прошлонедельного веса осталось ещё +600гр... ладно, выходные предстоят башенные, сожжём лишнее...

Аутотренинг для себя: "Наташа, начинай уже делать мышцы из своей "дресни!"

andronic8282
Спасибо за ссылочку с десертами, буду изучать! Обожаю это!


Margarita-K
Взаимно!

Короче, Девчонки, всё у нас будет хорошо! Хорошего настроения Вам и удачи!

Добрый день!
Наташа, про сигареты мне не нравится

andronic8282
А мне иногда нравится...

Ты же бросала? Мне Ponds помогли, комплект тогда стоил 100$ и меня жаба задушила снова курить начинать еще и на сигареты деньги тратить Курение же сейчас ну совсем неактуально, везде запретили

Всем Сказки и Удачи в Новом Году!
Вот поздравления от моей Бегимошки:

И мои весы:

Коротко о главном.
Диетолог Ковальков: 90% полных людей никогда не испытывали голода http://mir24.tv/news/lifestyle/12588770