я тоже после 6 не ем

Prozirina, приветик, такую кашку я тоже люблю, особенно с рисом она хороша получается, с пшеном как-то не так вкусно, а можно еще и в вперемешку, вместо сахара добавляю сгущенное молоко размешанное водой.
Я имела ввиду по типа творог, сухофрукты и молоко туда можно добавить, или это не комильфо?
Еще раз задам вопрос, как вы относитесь к тому, если овсянку с сухофруктами есть каждый день утром, или ее лучше есть без ничего, так как сухофрукты калорийны.

d@rling
, обалдеть, так мы практически и питаемся одинаково и после 6 не едим.Сколько у тебя калораж выходит?Чем питаешься?И сколько тебе вообще по коридору надо.Спорт?

Вреднюлька
у меня примерно до 1100 сейчас по плану, каждую недельку планирую увеличивать на 50-100 ккал, чтобы дойти примерно до 1500, как Галя. Питание у меня по утрам кашка, по вечерам творог, с разными примесями, да я писала уже, кажется. Обед разный. Стараюсь БЖУ учитывать, но из-за фруктов всегда с углями перебор. Спорт подключила недавно - ходьба с Лесли и упражнения на пресс, обруч каждый день.

d@rling
, молодчина, вес отличный, ты уже на поддержание веса уходишь?

Вреднюлька
да хотела, если б не зажор сейчас опять свои 46 верну и на поддержание, ну может, по инерции еще немножко скинется

Катюша привет!!!

Что случилось?
Думаю у тебя слабость после болезни, не зря я тебе про 2 недели после болезни без спорта говорила, а ты ещё не ешь после 18:00 и спать поздно ложишься, вот Наташа тоже не есть, но она хоть ложится в 22.00 - 23.00

Тебе сейчас нужно поправиться, придти в норму, сначала здоровье - потом похуделки

d@rling
для меня прямо какая-то заоблачная цифра.
Калинка75. привет моя хорошая.Да я вчера выдала жару, сама перепугалась, с утра еще какая-то фигня, щеки красные ни с того ни с сего, как помидоры.Поздно ложусь это верно, вчера почти в два ночи.Надо себя кардинально менять.Завтра собираюсь на треньку

Кашка ничего страшного, тебе нужна энергия на весь день и силы ваосстанавливать, а йогурт можно было просто за 2 раз скушать, а не за один, тогда я тяжести не будет

Ты все правильно понимаешь а результат у тебя будет, обзательно!!!

Добавлено спустя 51 секунду:

Может подождешь с тенькой ещё недельку, ты недавно совсем переболела, тебе надо восстановиться, а потом уже нагрузки, зачем себя так загонять, а?

Калинка75
спасибо, я очень на это надеюсь.Щас пойду помидорку куплю, а знаешь еще что думаю, может к тунцу сделать салат из морковки со сметаной и с чесноком?
d@rling
и за сколько и со скольки так похудела.?