pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

pupsik23

12 основных правил похудения!

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода.
Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми.
Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало.
НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай
(запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец.
Только для здоровых желудков).
Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир.
А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.

pupsik23

Сижу на работе... чувствую себя погано.... наверное заболела...
жду звонка из интернет-магазина и курьера с моими новыми кросами.
пока тишина.

pupsik23

меня не хотят отпускать на больничный.... :ny_tik:

вот сволочи!!!
всё равно уйду... пусть хоть увольняют!

pupsik23

хороший сайтик!
много вкусного... полезного и не очень!
http://namnamra.ru/recipe/1196-italyans ... a-zapravka

Iness

pupsik23 писал(а):

меня не хотят отпускать на больничный.... :ny_tik:

вот сволочи!!!
всё равно уйду... пусть хоть увольняют!

Конечно, лучше вовремя денек-другой отлежаться, чем переносить заболевание на ногах и потом с каким-нибудь осложнением слечь на пару недель! :nel-zya:

pupsik23

Iness писал(а):

Конечно, лучше вовремя денек-другой отлежаться, чем переносить заболевание на ногах и потом с каким-нибудь осложнением слечь на пару недель! :nel-zya:

вот-вот, я постоянно на ногах болею, и с этого года решила что хватит,
что я не как все??.... для кого стараюсь не жалея себя??... :du_ma_et:

Tasya42

Приветик

Вот я в гости приползла ;;-)))

Что как кросовочки???
А здоровье важнее, я что-то как то тоже простудилась, горло обложило, надеюсь авось пройдет :kli_ny:

но неприятнооо, Выздоравливай :bu_ket:

pupsik23

tan4ik писал(а):

я что-то как то тоже простудилась, горло обложило, надеюсь авось пройдет :kli_ny:

но неприятнооо, Выздоравливай :bu_ket:

Привет!!

вот-вот и у меня горло обложило и температура 37.2-37.8 держится :fro-zen:

таблетки нельзя, пью чай с лимоном (много чая)
На работу не поехала, сейчас к врачу поеду, буду надеяться на больничный....

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
сегодня -500 гр, я рада :ta_n_cor: